Ciamar a chuireas tu dàil air an ùine agad gu nàdarra às aonais cungaidh-leigheis?

Tha mòran de chlann-nighean aig a bheil pòsadh faisg, a 'fulang leis an duilgheadas a thaobh a bhith a' sioncronadh a 'chearcall menstrual leis an oidhche as cudromaiche nam beatha, agus air an adhbhar seo a' tòiseachadh a 'lorg nam fuasglaidhean as fheàrr airson dàil a chur air a' chearcall menstrual tro bhith a 'cleachdadh pills smachd breith.

Ach gus buaidhean iomagain agus cuideam saidhgeòlach a thig bho na drogaichean sin a sheachnadh, bidh sinn a’ tabhann dhut na cleasan as fhollaisiche a chuidicheas tu gus dàil a chuir air an ùine agad gu nàdarra:

spìosraidh

Ma tha biadhan anns a bheil tòrr spìosraidh a’ luathachadh na h-ùine agad, faodaidh tu cuideachd an seachnadh mar dhòigh èifeachdach air dàil a chuir air an ùine agad Dèan cinnteach gun seachain thu biadhan anns a bheil garlic, piobar agus ginger.

tì peirsil

Gus an ùine agad a thoirt a-steach ron cheann-latha ainmichte, faodaidh tu tì peirsil a ghabhail le bhith a 'cur cuid de dhuilleagan peirsil ann an uisge goileach agus ga fàgail airson leth uair a thìde, agus an uair sin ag òl an tì bho 3-4 cupan tron ​​​​latha.

Leantailean agus gràn

An robh fios agad gu bheil leannils a’ cur ri dàil a chur air menstruation? Na bi leisg, ma-thà, a bhith ag ithe brot lentil no gràin bho àm gu àm gus dàil a chuir air menstruation.

Fìon-dhearcan leann Apple

Deoch glainne de uisge mèinnearach agus measgachadh e le trì no ceithir lòch-bhùird de fhìon-dhearcan leann-ubhail, dòigh èifeachdach air dàil a chuir air an ùine agad.

Tì Marjoram

Is e lus luibheach a th’ ann am Marjoram a chuidicheas le faochadh pian menstrual. Mar sin, tha sinn a 'toirt comhairle dhut dà chupa de marjoram bruite a thoirt le uisge, thairis air dà sheachdain, gus dàil a chur air an ùine agad airson beagan làithean.