Ciamar a chumas tu smachd air fearg do phàiste?

Ciamar a chumas tu smachd air fearg do phàiste?

Cho-dhùin eòlaiche foghlaim agus comhairliche Ameireaganach gun do chomharraich e trì dòighean agus ro-innleachdan gus clann a shocrachadh agus smachd a chumail air am fearg, agus mar sin giùlan ionnsaigheach sam bith a dh’ fhaodadh iad a chleachdadh a lughdachadh, fhad ‘s a dh’ fhàsas iad comasach air smachd a chumail air na faireachdainnean aca agus dèiligeadh ris na faireachdainnean aca. suidheachaidhean anns a bheil iad fosgailte.

Thuirt an t-eòlaiche Ameireaganach a tha gu sònraichte a’ togail chloinne, an Dotair Jeffrey Bernstein, ann an artaigil a chaidh fhoillseachadh le “Psychology Today” agus air fhaicinn le “Al Arabiya.net” gu bheil trì ro-innleachdan èifeachdach ann gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fearg cloinne a dh’ fhaodas athair is màthair a ghabhail os làimh. gus giùlan na cloinne aca a leasachadh.

A 'chiad ro-innleachd

A thaobh a’ chiad ro-innleachd air a bheil Bernstein a’ bruidhinn, is e “teagasg dòighean riaghlaidh faireachail don leanabh,” le bhith a’ brosnachadh a’ phàiste gus smuaintean a tha nas co-fhaireachdainn agus nas sùbailte leis fhèin a chuir an àite smuaintean àicheil, mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh, “ Tha mi dona agus chan eil dad a’ freagairt orm idir,” ionnsaich do phàiste gu bhith ag ràdh: “Tha, tha e duilich, ach chan e deireadh an t-saoghail a th’ ann. dhaibhsan a tha timcheall air cuideachd.

Tha an t-eòlaiche foghlaim ag ràdh gum bu chòir don athair agus don mhàthair an leanabh a chuideachadh le bhith a 'comharrachadh agus a' toirt dùbhlan do chreideasan àicheil, agus an uair sin abairtean nas cuideachail agus dòchasach a chur nan àite.

Tha an t-eòlaiche cuideachd a’ moladh gum bu chòir an leanabh a theagasg gun a bhith a’ reubadh a-steach do bheachdan, agus tha e ag ràdh: “Brosnaich do phàiste gus anail a tharraing gu domhainn nuair a tha e feargach. Teagaisg dhaibh anail a ghabhail gu slaodach tron ​​t-sròin agus exhale tro am beul. Faodaidh anail domhainn cunbhalach an cuideachadh gus an socrachadh ann an suidheachaidhean fo uallach.”

An dàrna innleachd

A thaobh an dàrna ro-innleachd, is e “brosnachadh conaltradh fosgailte agus èisteachd gnìomhach.” Tha Bernstein a’ moladh gum bi athair agus màthair a’ dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh a’ faireachdainn comhfhurtail a’ cur an cèill na faireachdainnean aige gun eagal mu bhreitheanas no peanas. “Tha e cudromach a bhith a’ teagasg clann gu bheil fearg faireachdainn nàdarra, agus tha e ceart gu leòr a bhith feargach.” Ach tha e cudromach cuideachd a chur an cèill gu h-iomchaidh.”

Thuirt e, “Nuair a tha do phàiste feargach, èist gu gnìomhach ris na draghan aca gun a bhith a’ cur stad air no a’ seachnadh am faireachdainnean. Smaoinich air na tha iad ag ràdh gus sealltainn gu bheil thu a’ tuigsinn na faireachdainnean aca agus dearbhaich iad. Cuidichidh seo iad a bhith a’ faireachdainn gun cluinn iad iad agus gun socraich thu am fearg.”

Treas ro-innleachd

A thaobh an treas ro-innleachd airson smachd a chumail air fearg an leanaibh, is e “a bhith a’ teagasg sgilean fuasgladh-cheistean agus fuasgladh còmhstri," mar a tha Bernstein ag ràdh gu bheil e riatanach an leanabh a chuideachadh “gus suidheachaidhean, tachartasan no daoine a tha buailteach a bhrosnachadh. fearg, le bhith ag aithneachadh na brosnachaidhean sin ann an dòigh a tha ga dhèanamh comasach a bhith a’ dùileachadh agus a’ riaghladh am freagairt tòcail aca nas fheàrr.”

Thuirt e: “Brosnaich do phàiste gu bhith ag iomlaid bheachdan agus a’ sgrùdadh fhuasglaidhean eadar-dhealaichte air duilgheadasan no còmhstri a tha romhpa, ionnsaich dhaibh smaoineachadh air a’ bhuaidh a bhios aig na gnìomhan aca agus a’ bhuaidh a th’ aca air daoine eile, agus brosnaich co-fhaireachdainn agus tuigse.”

Tha e a’ leantainn, “Cuidich do phàiste co-fhaireachdainn a leasachadh le bhith ga bhrosnachadh gus smaoineachadh air mar a dh’ fhaodadh daoine eile a bhith a’ faireachdainn ann an suidheachadh sònraichte. Cuidichidh seo iad le bhith a’ leasachadh sealladh nas tuigseach agus nas truacanta, a dh’ fhaodadh na h-ìrean feirge aca a lughdachadh.”

Agus tha an t-ùghdar, Bernstein, a’ crìochnachadh le bhith ag ràdh, “Feumar cuimhneachadh gu bheil a h-uile pàiste gun samhail, agus feumar ro-innleachdan a dhealbhadh a tha iomchaidh dha aois agus ìre leasachaidh. Tha neart, foighidinn, agus taic deatamach airson do phàiste a chuideachadh gus a chorruich a riaghladh gu h-èifeachdach. Ma tha draghan leantainneach ort mu chorruich do phàiste no ma tha am fearg a’ fàs buaireadh no cronail, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail stiùireadh a shireadh bho neach-proifeiseanta le teisteanas, leithid eòlaiche-inntinn cloinne.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an Dr Jeffrey Bernstein na thrèanaiche phàrant agus na eòlaiche-inntinn ainmeil anns na Stàitean Aonaichte, agus tha còrr air 30 bliadhna de eòlas aige ann a bhith a’ toirt seachad comhairleachadh do chloinn, deugairean, càraidean, agus teaghlaichean. agus tachartasan mu ghiùlan chloinne, agus tha mòran leabhraichean agus foillseachaidhean clò-bhuailte aige.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023