Ciamar a chumas tu smachd air do chuideam ma tha an obair agad fada?

Ciamar a chumas tu smachd air do chuideam ma tha an obair agad fada?

Tha luchd-obrach a bhios ag obair uairean fada aig na deasgaichean aca ann an cunnart cuideam fhaighinn air sgàth dìth gluasaid, ach lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gum faodadh atharrachadh a’ chlàr dha na daoine sin an cunnart a lughdachadh.

Dhaingnich toraidhean sgrùdadh ùr, a rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Chambridge, gum faod dìreach atharrachadh sìmplidh air clàr luchd-obrach aig àm fois cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart àrdachadh cuideim.

Tha an cleachdadh a bhith ag ithe tòrr bìdh ann an cafaidh an àite-obrach a’ tighinn gu feum aig àm lòn às deidh madainn acrach bho obair chruaidh.

Deasaich clàran-bìdh

Sin as coireach gun do rinn luchd-rannsachaidh Cambridge deuchainnean gus na roghainnean anns na clàran-bìdh ann an 19 taighean-bìdh atharrachadh le bhith a’ cur biadhan le calorie ìosal an àite cuid de thoraidhean àrd-calorie, a rèir pàipear-naidheachd Bhreatainn “Daily Mail”.

Lorg an luchd-rannsachaidh cuideachd gun do lean seo gu lùghdachadh 11.5% anns an àireamh chuibheasach de chalaraidhean a bhios luchd-obrach ag ithe gach latha.

Thuirt an neach-rannsachaidh an Dotair Seumas Reynolds bho Aonad Sgrùdaidh Giùlan is Slàinte Oilthigh Chambridge gu bheil inbhich san RA, sa chumantas, ag ithe eadar 200-300 calaraidhean a bharrachd gach latha.

Lùghdachadh meud seirbheis

Sheall an sgrùdadh gum faod lughdachadh meud cuibhreannan agus na tha ri fhaighinn de roghainnean àrd-calorie ann an cafaidh cur gu mòr ri bhith a’ lughdachadh cus chalaraidhean ann an ro-innleachdan riaghlaidh reamhrachd.

Bha an sgrùdadh a’ toirt a-steach cùisean de 20327 neach-obrach a bhiodh a’ dol don ionad-bidhe ann an àiteachan obrach no cafeterias faisg orra, thar ùine de 25 seachdainean.

Thuirt prìomh ùghdar an sgrùdaidh an t-Àrd Ollamh Dame Teresa Marto, stiùiriche an Aonaid Sgrùdaidh Giùlan is Slàinte ann an Cambridge, nach eil mòran buaidh aig mòran de na ceumannan a chaidh a thoirt a-steach gus caitheamh calorie a lughdachadh, leithid iomairtean meadhanan mòra, san fharsaingeachd, ach gum faodadh iad neo-ionannachd slàinte a dhèanamh nas miosa. , agus gu sònraichte a’ cuideachadh an fheadhainn a tha ag obair ann an obraichean neo-làimhe.

Chomharraich i gu bheil feum air eadar-theachdan a lorg a bhios ag obair anns a h-uile raon, leis gu bheil an sgrùdadh a’ nochdadh gun cuir dìreach atharrachaidhean gu ìre mhath sìmplidh air clàran-bìdh san àite-obrach agus cafaidhean eile gu mòr ri dèiligeadh ri reamhrachd anns a h-uile buidheann, gu sònraichte ma tha an tagradh ga leudachadh gu clàran-bìdh lòn, ann an sgoiltean agus oilthighean cuideachd.

Cuspairean eile: 

Ciamar a dhèiligeas tu ri do leannan às deidh dha tilleadh bho bhriseadh?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج