Ciamar a gheibh thu thairis air an èiginn tòcail?

An seo chan eil sinn an-dràsta a’ dèanamh dì-meas air an trauma, ach ga lasachadh Tha trauma tòcail air a mheas mar aon de na duilgheadasan saidhgeòlach as cunnartaiche a tha daoine fosgailte dha mar thoradh air iomadach adhbhar, a bheir buaidh àicheil agus dhìreach air an seasmhachd saidhgeòlach agus fèin-smachd. misneachd, fhad ‘s a tha iad ag amas air gnìomhan inntinneil agus faireachdainnean eòlas-inntinn, agus mar as trice mar thoradh air a bhith fosgailte Dh’ fhaodadh an neach a bhith fo ùmhlachd fìor mhasladh, dealachadh, tubaistean traumatach, bàs neach dlùth, no mar thoradh air a bhith fosgailte do ionnsaighean corporra is feise, agus eile suidheachaidhean beatha pianail a chuireas casg air an neach bho bhith a 'fuireach ann an dòigh fhallain, agus a' toirt buaidh air an atharrachadh agus an co-chòrdadh ris an àrainneachd anns a bheil e a 'fuireach, ga dhèanamh ann an staid call, pian saidhgeòlasach agus iomallachd saor-thoileach.

An cois an clisgeadh tòcail seo tha grunn chomharran agus shoidhnichean a tha ga chomharrachadh, agus tha daoine a’ toirt buaidh air gu diofar ìrean, agus tha cho dona sa tha an suidheachadh an urra ri neart an clisgeadh, agus is iad na leanas na comharran as fhollaisiche, agus na dòighean as fheàrr air faighinn a-mach às an t-suidheachadh pathology seo bho shealladh eòlas-inntinn, far a bheil e riatanach fàgail bhuaithe, a bhith Bidh e a’ stiùireadh cuid de dhaoine gu fèin-mharbhadh agus fèin-chron gu corporra, gu inntinn agus gu inntinn mura tèid a làimhseachadh ann an deagh àm dòigh.

Is e comharran trauma tòcail buairidhean mòra agus atharrachadh comharraichte ann an ithe. Staid de insomnia leantainneach, no cadal domhainn leantainneach gus teicheadh ​​​​bhon t-suidheachadh no an fhìrinn.

Laigse ann an gnìomhachd agus lùth na buidhne. Ìsleachadh agus mì-thoileachas a bhith beò. Cur stad air gnìomhan àbhaisteach gu sealach. Nervousness agus eas-fhulangas do dhaoine eile. leth-oireachd.

Neo-chomas agus neo-chomas. Diofar chràdh anns a’ bhodhaig gun adhbhar pathological. ceann goirt.

Tha mòran dhuilgheadasan inntinn aige, leithid duilgheadasan smaoineachaidh agus crìonadh ann an comas co-dhùnaidhean a dhèanamh. Lùghdachadh no lùghdachadh fèin-mhisneachd.

Eas-òrdughan ann an gnìomhachd eanchainn, gu sònraichte a thaobh ath-bheachdan loidsigeach agus faireachdainnean.

Ciamar a dhèiligeas tu ri trauma tòcail?

Tha inntinn-inntinn air mòran leigheasan a sholarachadh airson trauma tòcail, ge bith an ann giùlan no saidhgeòlach, far a bheil an làimhseachadh iomchaidh air a dhearbhadh a rèir ìre na cùise, agus gu tric bidh fìor dhochann tòcail a’ feumachdainn eadar-theachd meidigeach, leis gu bheil e a’ toirt buaidh dhìreach air an eanchainn, agus am pàirt de smaoineachadh loidsigeach. e.

Feumaidh an neach le clisgeadh a chreidsinn gur e e fhèin an aon neach aig a bheil fuasgladh air a chor, gus am feum e co-dhùnadh bhon doimhneachd aige fhèin a dhìochuimhneachadh, agus am feum air beatha a thòiseachadh, le fios gu bheil seo ag iarraidh air faighinn a-mach às. a dh'aonaranachd, agus fuireach maille ris na daoinibh a tha dlùth dha, agus iadsan a tha mu'n cuairt air, agus a bhi a' cleachdadh nan gnìomhara a tha miannach- adh, agus gun a bhi stad Mu bheatha, agus a' cumail suas slàinte cho mòr 's a ghabhas e deanamh.

A’ feuchainn ri duilleag na h-ama a dh’ fhalbh a thionndadh agus tòiseachadh a-rithist, a’ tòiseachadh leis a’ phrionnsapal gur e toiseach ùr a th’ ann an deireadh sam bith. A’ dol a dh’ionnsaigh Dhè Uile-chumhachdaich, far a bheil sàmhchair, comhfhurtachd agus tèarmann nach dèan briseadh dùil.

Na bi leisg a dhol gu eòlaiche-inntinn gus an suidheachadh a thaisbeanadh, smuaintean àicheil a chuir air adhart, beachdachadh orra, agus lùth àicheil a leigeil ma sgaoil.

Cleachd spòrs gus an spiorad ath-bheothachadh agus lùth ath-nuadhachadh.

Rach a-mach airson cuairt no siubhal airson ùine sònraichte gu dùthaich làn de nàdar breagha. Ith biadhan as fheàrr leat, a’ toirt a-steach seoclaid agus siùcairean a leasaicheas do shunnd.

Fuirich air falbh bho òrain brònach, filmichean, agus faclan a tha a 'dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa. Faigh cuidhteas a h-uile cuimhne co-cheangailte ris an neach a dh'adhbhraich a 'chumha seo.