Comhairle do dhaoine thairis air dà fhichead 's nas sine

1- Feumaidh tu cupa a dhèanamh gach bliadhna, eadhon ged nach eil thu a’ faireachdainn tinn no ma tha tinneas sam bith ort.
2- Deoch uisge an-còmhnaidh eadhon ged nach eil am pathadh ort no mura h-eil feum agad air.
Na duilgheadasan slàinte as motha agus a 'mhòr-chuid dhiubh bho dhìth uisge anns a' bhodhaig.

3- Cluich spòrs fiù 's nuair a tha thu aig mullach do ùidh...feumaidh an corp a bhith air a ghluasad, fiù 's mas ann dìreach le bhith a' coiseachd, a' snàmh no le spòrs sam bith.

4 - Ith nas lugha
Fàg an cus feum airson biadh, oir cha toir e math gu bràth: Na caill thu fhèin, ach lughdaich na tha ann.

5- Cho mòr ‘s as urrainn dhut, lughdaich cleachdadh a’ chàir, feuch ri ruighinn air do chasan airson na tha thu ag iarraidh.
6- Seachain fearg, fàg fearg, feuch ri dearmad a dhèanamh air rudan.
Na faigh thu fhèin ann an suidheachaidhean mì-ghoireasach, agus caillidh sin uile slàinte agus bheir e air falbh greadhnachas an anam.

7- Mar tha e air a radh, fàgaibh 'ur n-airgiod anns a' ghrèin, agus suidh san sgàil.
Na cuir bacadh ort fhèin agus an fheadhainn a tha timcheall ort .. chaidh airgead a dhèanamh gus fuireach leis, gun a bhith beò air a shon.
8- Na biodh doilgheas ort air son neach air bith, no air son ni nach b'urrainn thu a chosnadh, no air son ni nach b'urrainn thu a shealbh- achadh.
9- Irioslachd, Tha airgiod, cliù, cumhachd, agus buaidh uile air am milleadh le àrdan agus le dìomhanas : Is e irioslachd a bheir daoine dlùth dhuit le gràdh.