slàinte
Constipation .. na h-adhbharan aige .. comharraidhean .. agus casg
Dè na comharran a th 'ann an constipation agus dè na h-adhbharan a th' ann? Agus ciamar a chuireas casg air?
Constipation .. na h-adhbharan aige .. comharraidhean .. agus casg
Is e constipation aon de na duilgheadasan cnàmhaidh as cumanta; tha an àireamh seo a’ dùblachadh airson inbhich nas sine na 60.
Tha e air a mhìneachadh mar ghluasadan caola cruaidh, tioram no a’ dol seachad air stòl nas lugha na trì tursan san t-seachdain.
Comharraidhean constipation:
Tha cleachdaidhean caolain a h-uile duine eadar-dhealaichte. Bidh cuid a’ falbh trì tursan san latha, agus cuid eile a’ falbh trì tursan san t-seachdain.
Ach, dh’ fhaodadh gum bi thu gann ma gheibh thu na comharraidhean a leanas:
- Nas lugha na trì gluasadan caolain san t-seachdain
- A 'dol seachad air stòl cnapach, cruaidh no tioram
- Strain no pian rè gluasadan caolain
- A 'faireachdainn làn, eadhon an dèidh gluasad cuibhle
Tha diabetics agus gastroenterologists a 'moladh a bhith a' sireadh comhairle meidigeach mura h-eil Bidh comharran eadar-dhealaichte no ma bheir thu fa-near na leanas:
- fuil rectal
- fuil ann an stòl
- Pian bhoilg seasmhach
- pian ìseal air ais
- A’ faireachdainn gu bheil an gas glaiste
- cur a-mach
- fiabhras
- Caill cuideam gun mhìneachadh
- Atharrachadh gu h-obann ann an gluasadan caolain
Am measg adhbharan cumanta constipation tha:
- Daithead le fiber ìosal, gu sònraichte daithead a tha beairteach ann am feòil, bainne no càise
- Tiormachd
- Ìrean gluasad ìosal
- A’ cur dàil air a’ mhiann airson gluasad caolan a bhith agad
- Siubhal no atharrachaidhean eile ann an cleachdadh àbhaisteach
- Cungaidhean-leigheis, a 'gabhail a-steach cuid de antacids, cungaidhean pian, diuretics, agus cuid de leigheasan airson galar Pharkinson
- torrachas
- Seann aois (bidh cuim a 'toirt buaidh air mu thrian).
Mar a chuireas tu casg air constipation:
- Meudaich na tha de ghlasraich, de mheasan agus de bhiadhan a tha beairteach ann am fibre.
- Deoch tòrr uisge agus lionntan eile.
- A' cluich spòrs.
- Gabh do chuid ùine rè defecation.
- Faighnich don dotair ma tha thu a 'gabhail cuid de chungaidh-leigheis a dh' adhbhraicheas giorrachadh.
- Na cleachd laxatives ach a-mhàin air comhairle meidigeach