Is e siùcar am prìomh thùs lùtha airson do cheallan. Bidh gualaisgean iom-fhillte leithid stalc air am briseadh sìos gu siùcaran sìmplidh nuair a thathar gan cnàmhadh agus an uairsin air am metabolachadh le ceallan gus lùth a dhèanamh. Mar as trice bidh 5 gram de shiùcair air a sgaoileadh san fhuil agad (timcheall air teaspoon). Chan eil sin ach mu 20 calaraidhean.

eanchainn

Bidh siùcar ag adhbhrachadh gum bi an eanchainn a’ leigeil ma sgaoil dopamine agus opiates - ceimigean nàdurrach. Tha sealbhadair daithead àrd-siùcair ga ghiùlan fhèin mar neach-tràilleachd dhrogaichean.

grùthan

Bidh grùthan a’ cleachdadh fructose gus geir a chruthachadh. Bidh cus siùcar ag adhbhrachadh cruinneachadh de cheallan geir ris an canar galar grùthan neo-dheoch làidir.

Fiaclan

Bidh bacteria, leithid streptococcus, ag ithe an siùcair a tha air fhàgail nad bheul agus ga thionndadh gu searbhag lactach. Bidh seo a’ leaghadh nam mèinnirean ann an cruan an fhiacail.

pancreas

Bidh ìrean siùcar fola àrd a’ brosnachadh cheallan beta gus insulin a leigeil ma sgaoil. Tha seo a’ comharrachadh an grùthan agus na fèithean gus tòiseachadh air glucose a thionndadh gu glycogen airson a stòradh.

craiceann

Na ceanglaichean eadar glucose agus fructose eadar amino-aigéid a thionndaidheas collagen agus elastin gu stuthan a dh’ adhbharaicheas wrinkle.

tha

Bidh ìrean àrda de insulin san fhuil ag adhbhrachadh gum bi na ceallan fèithe rèidh timcheall ballachan nan cladhaidhean a 'fàs nas luaithe. Bidh seo a 'togail cuideam fala, a tha mu dheireadh a' leantainn gu tinneas cridhe.