Droch ghalairean fosgailte do chloinn glasraich

Droch ghalairean fosgailte do chloinn glasraich

Tha eòlaichean beathachaidh air rabhadh a thoirt seachad gum faodadh clann le glasraich a bhith ann an cunnart bho dhroch dhuilgheadasan slàinte, às deidh don NHS comhairle fhoillseachadh air daithead leanaban, a rèir British Daily Mail.

Bainne agus stuthan bainne

Tha làrach-lìn NHS Start for Life, a tha a’ tabhann comhairle agus comhairle do phàrantan ùra, a’ toirt a-steach earrann air clann le glasraich. Tha an NHS a’ moladh gum feum clann a tha a’ leantainn daithead vegan cur-ris bhiotamain B12 agus a’ comhairleachadh phàrantan deochan stèidhichte air planntrais leithid soy, coirce agus bainne almain a thoirt don chloinn aca às deidh aon bhliadhna, ma tha iad ag òl deochan gun mhilis agus neo-dhaingnichte.

Tha an NHS cuideachd a' toirt rabhadh do phàrantan gun tèid bainne bà agus stuthan bainne, a tha nan deagh stòras mathachaidh, a thoirt a-mach à daithead pàiste gun a bhith a' bruidhinn ri dotair-teaghlaich no neach-daithead an toiseach.

biadh cothromach

Ach tha cuid de dh’eòlaichean beathachaidh air draghan a thogail mu bhith a’ dèanamh clann glasraich aig aois cho òg, gu h-àraidh leis gu bheil barrachd is barrachd leabhraichean còcaireachd air am foillseachadh o chionn ghoirid le reasabaidhean airson clann glasraich.

Ged a tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean den bheachd gum faod daithead glasraich dha clann a bhith sàbhailte, faodaidh cunnartan èirigh nuair nach urrainn do phàrantan dèanamh cinnteach gu bheil biadh is greimean-bìdh air an cothromachadh ceart.

Buaidh àicheil eagallach

Thuirt Duane Mellor, neach-daithead clàraichte agus cathraiche beathachaidh aig Sgoil Mheidigeach Oilthigh Aston: “Mura h-eil lùth is pròtain gu leòr aig pàisde no pàiste, faodaidh e buaidh a thoirt air an leasachadh aca. Agus ma tha an daithead aca a’ toirt a-steach ìrean ìosal de iodine, no ma dh’ fhàsas iad easbhaidheach ann an iarann, faodaidh droch bhuaidh a bhith air an leasachadh eanchainn aca agus eadhon an comas inntleachdail. Ach ma tha dìth bhiotamain B12 anns an daithead, faodaidh an leanabh anemia a leasachadh agus cuideachd droch bhuaidh a thoirt air leasachadh a nerves.

3 cm nas giorra

Lorg sgrùdadh a chaidh a dhèanamh an-uiridh fo stiùireadh Colaiste Oilthigh Lunnainn, a bha a’ toirt a-steach cùisean de 187 clann glasraich agus feòil is bainne eadar aois 5 agus 10, gu bheil clann a tha a’ leantainn daithead glasraich nas giorra gu cuibheasach. de thrì ceudameatairean, a’ nochdadh gu bheil iad a’ fàs nas slaodaiche an taca ris a’ chòrr. Nochd na co-dhùnaidhean cuideachd gu robh susbaint mèinnearach cnàimh na cloinne vegan nas ìsle na an còrr den chloinn, ged a bha nas lugha de gheir bodhaig aca agus ìrean nas ìsle de cholesterol dona.

biadh cothromach

Ach tha cuid de dh’eòlaichean beathachaidh air draghan a thogail mu bhith a’ dèanamh clann glasraich aig aois cho òg, gu h-àraidh leis gu bheil barrachd is barrachd leabhraichean còcaireachd air am foillseachadh o chionn ghoirid le reasabaidhean airson clann glasraich.

Ged a tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean den bheachd gum faod daithead glasraich dha clann a bhith sàbhailte, faodaidh cunnartan èirigh nuair nach urrainn do phàrantan dèanamh cinnteach gu bheil biadh is greimean-bìdh air an cothromachadh ceart.

Buaidh àicheil eagallach

Thuirt Duane Mellor, neach-daithead clàraichte agus cathraiche beathachaidh aig Sgoil Mheidigeach Oilthigh Aston: “Mura h-eil lùth is pròtain gu leòr aig pàisde no pàiste, faodaidh e buaidh a thoirt air an leasachadh aca. Agus ma tha an daithead aca a’ toirt a-steach ìrean ìosal de iodine, no ma dh’ fhàsas iad easbhaidheach ann an iarann, faodaidh droch bhuaidh a bhith air an leasachadh eanchainn aca agus eadhon an comas inntleachdail. Ach ma tha dìth bhiotamain B12 anns an daithead, faodaidh an leanabh anemia a leasachadh agus cuideachd droch bhuaidh a thoirt air leasachadh a nerves.

3 cm nas giorra

Lorg sgrùdadh a chaidh a dhèanamh an-uiridh fo stiùireadh Colaiste Oilthigh Lunnainn, a bha a’ toirt a-steach cùisean de 187 clann glasraich agus feòil is bainne eadar aois 5 agus 10, gu bheil clann a tha a’ leantainn daithead glasraich nas giorra gu cuibheasach. de thrì ceudameatairean, a’ nochdadh gu bheil iad a’ fàs nas slaodaiche an taca ris a’ chòrr. Nochd na co-dhùnaidhean cuideachd gu robh susbaint mèinnearach cnàimh na cloinne vegan nas ìsle na an còrr den chloinn, ged a bha nas lugha de gheir bodhaig aca agus ìrean nas ìsle de cholesterol dona.

Hummus agus cnothan

Tha neach-beathachaidh péidiatraiceach Bahe van de Boer a’ comhairleachadh, “A’ toirt a-steach cuibhreann math de bhiadh anns a bheil gualaisg agus geir bho olaichean glasraich, ìm cnò, avocado agus biadhan àrd-lùth eile leithid chickpeas, a choinnicheas ri riatanasan lùth làitheil an leanaibh, a’ toirt rabhadh gun planadh cùramach air na riatanasan Lùth is mathachadh iomlan Faodaidh beàrnan beathachaidh a bhith ann a chuireas bacadh air fàs agus a tha a' meudachadh chunnart dìth beathachaidh.

Stuthan beathachaidh riatanach

Cha bu chòir do phàrantan cuideachd dearmad a dhèanamh air a’ chomhairle mu bhith a’ cleachdadh stuthan daithead airson calcium, vitimín D, B12 agus iodine, agus a bhith a’ toirt a-steach biadhan anns a bheil omega-3s, gus daithead glasraich a dhèanamh sàbhailte bho àm breith, leis gu bheil “eanchainn pàiste a’ fàs gu luath anns na bliadhnaichean tràtha. , agus mar sin tha beathachadh iomchaidh riatanach gus taic a thoirt dha seo.” leasachadh tràth na h-eanchainn.”

Dhearbh làrach-lìn SNS, ann an ùrachadh a chaidh fhoillseachadh sa Mhàrt 2020: Is e foirmle leanaban (a tha stèidhichte air bainne bà no bainne gobhar) an aon roghainn eile a tha iomchaidh airson bainne cìche airson clann fo aois 12 mìosan. Cha bu chòir foirmle soy a chleachdadh ach air comhairle meidigeach.

Beans, leannils, broccoli agus mango

Thuirt an t-eòlaiche beathachaidh chloinne Dr Carrie Ruxton: "Bu chòir do dh'inbhich a tha a 'leantainn daithead vegan dèanamh cinnteach gu bheil iad a' measgachadh ann an stòran pròtain, mar eisimpleir ag ithe tòrr phònairean, leannils agus cruithneachd, ach faodaidh e a bhith duilich do chloinn seo a choileanadh," fhad 'sa tha an Dr. Thug Chantal fa-near.Tha Tomlinson, neach-beathachaidh aig Comann Glasraich Shasainn, ag ràdh gu bheil mòran bhiadhan stèidhichte air planntrais beairteach ann am pròtain, iarann ​​​​agus sinc, leithid pònairean, chickpeas, leantailean agus tofu, agus gum faodar gabhail ri iarann ​​​​a mheudachadh le gabhail a-steach stòr beairteach de bhiotamain C anns a h-uile min, leithid broccoli, càl no mangoes.

Loidhnichean dearga nach bu chòir a dhol thairis nuair a bhios iad a 'togail leanabh, dè a th' annta?