Sochairean nach eil thu eòlach air coirce

Tha min-choirce na bhiadh iomlan agus beathachail oir tha beathachadh ann a tha cudromach don bhodhaig.

 coirce Canar avensativa ris a’ phìob agus tha mòran bhuannachdan slàinte ann.

Tha coirce beairteach ann am pròtain cothromach, fytochemicals agus searbhagan geir riatanach.

Chan eil buannachdan coirce a 'stad aig na buannachdan beathachaidh, ach a' leudachadh gu mòran bhuannachdan, agus am fear as cudromaiche dhiubh:

airson coirce An comas smachd a chumail air cuideam, far a bheil sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil clann agus eadhon inbhich a bhios ag ithe coirce ann an tomhas stèidhichte le cunnart 50% nas ìsle de reamhrachd.

A ’toirt a-steach coirce Tha e àrd ann am freumhag a tha riatanach gus gluasad àbhaisteach caolan a chumail suas, agus faochadh a thoirt do chuing.

airson coirce An comas sabaid aillse leis gu bheil phytochemicals ann a lughdaicheas cunnart aillse.

Air do shocair coirce Bhon ìre àrd de shiùcair san fhuil às deidh biadh, mar sin tha e feumail airson diabetes.

Na freumhagan a lorgar ann an coirce Bidh e a 'lùghdachadh bruthadh-fala àrd agus mar sin a' lùghdachadh an fheum air drogaichean antihypertensive.

Thathas den bheachd coirce Stòr beairteach de charbohydrates a bheir seachad calaraidhean gus coinneachadh ri feumalachdan lùtha na buidhne.

A ’toirt a-steach coirce Tha beta-glucan ann mar aon de na co-phàirtean den fhrith-fhrith-fhuaimneach a th 'ann, aig a bheil àite ann a bhith a' lùghdachadh cholesterol fala.

Stòr: Buannachdan bìdh nàdarra