Alimentos que te quentes no inverno

O inverno é unha das estacións máis especiais, xa que nos chova con brisas frías e choivas de inverno, que nos fan sentir frío e querer entrar en calor, pero ¿algunha vez pensamos en que había para conseguir calor cos alimentos que comemos?

Os alimentos máis importantes que nos dan calor no inverno:

bebidas quentes Dá calidez inmediatamente despois de tomalo como unha deliciosa bebida de cacao e un rico café.

a sopa É un dos mellores alimentos que dan calor ao corpo porque é rico en ingredientes beneficiosos.

cereais integrais e avea  Unha fonte ideal de hidratos de carbono que proporcionan enerxía e calor ao corpo, e tamén é rica en elementos importantes que desempeñan un papel no mantemento da temperatura corporal.

Canela Favorece o metabolismo, que ten un papel en axudar a aumentar a temperatura corporal e unha sensación de calor.

xenxibre Mellora o traballo do sistema dixestivo e fortalece a inmunidade do corpo, ademais da súa capacidade para darlle ao corpo unha sensación de calor.

noces Ten un papel importante na subministración de enerxía ao corpo e quente.

Especias e especias Aumenta a taxa de queima no corpo e resulta no bombeo dunha gran cantidade de enerxía, atraendo así a cantidade de calor que o corpo necesita para sentirse quente.

vexetais e froitas Contén vitaminas e fibras dietéticas que aumentan a sensación de calor.

Mel É unha excelente fonte de enerxía e sensación de calor, xa que fortalece o sistema inmunitario e protexe o organismo das enfermidades do inverno.