Aquí tes algúns consellos a seguir durante o teu período

Aquí tes algúns consellos a seguir durante o teu período

1- Hai que beber canela, axuda a sacar o mal sangue (unha cunca ao día)

2- O té de camomila é un analxésico

3- Té de menta porque calma os nervios e axuda a relaxarse ​​e a desfacerse dos gases

4- Té de xenxibre, porque axuda a quentar o corpo

5- Anís, comiño e fiúncho

Deberías estar lonxe destas bebidas

1- Limóns e todo tipo de cítricos, fan que saia o sangue de forma intermitente

2- Bebidas frías e xeadas porque evitan a saída de sangue

3- Os refrescos porque enchen de gases o estómago, salvo os seus danos coñecidos

4- Os alimentos pegajosos (molokhia - okra - calabacín) aumentan as secrecións

Malos hábitos durante a menstruación 

1- Levantar ou tirar de obxectos pesados

2- Consumo excesivo de doces e comida rápida

3- Fame a longo prazo

4- Senta directamente sobre as tellas

5- Descoidar a hixiene

6- Usar roupa axustada que presione o útero

7- Uso excesivo de analxésicos

8- A natación leva á interrupción do mal fluxo sanguíneo e acumúlase no útero e leva á podremia do útero.