Deshacerse destes hábitos, son un obstáculo para o éxito

Deshacerse destes hábitos, son un obstáculo para o éxito

Moitas persoas buscan converterse nas mellores versións de si mesmas, o que é un obxectivo que non se limita só a comezar bos hábitos; Tamén se trata de desfacerse do malo, segundo un informe publicado por Hack Spirit.

Hai hábitos claros, pero o verdadeiro esforzo require descubrir os pequenos hábitos enganosos que se meten na rutina diaria da vida sen que ninguén se dea conta, como segue:

1. Procrastinación

Unha descrición adecuada do hábito de procrastinar é "o asasino silencioso dos soños". É fácil que unha persoa diga: "Fareino mañá", pero é un gran problema porque mañá pode converterse na semana que vén, o mes que vén ou mesmo o ano que vén.

Cómpre lembrar que cada minuto que unha persoa desperdiciou podería ter sido empregado para mellorarse ou traballar na consecución dos seus obxectivos. As persoas exitosas non só se sentan esperando o momento perfecto; Aproveitan o día e converten as ideas e os soños en realidade. Hai que eliminar o hábito de procrastinar e a persoa sorprenderase de que, mellorando as súas capacidades de logro, converterase na mellor versión de si mesmo que desexa.

2. Autofalación negativa

O hábito da autoconversación negativa debe ser eliminado se unha persoa quere ser o mellor posible. Se unha persoa cre que non terá éxito, é improbable que o intente, e se non o intenta, non terá éxito, o que é como un círculo vicioso creado por pensamentos negativos sobre si mesmo. Pola contra, a conversación positiva reformula os pensamentos e abre as portas para facer intentos e lograr éxitos.

3. Vivir no pasado

Durante moito tempo, unha persoa está atrapada revivindo erros pasados ​​e pensando en oportunidades perdidas, repetindo as frases "Se só fixera isto" ou "Por que non fixen iso?" Estes pensamentos e declaracións impiden que unha persoa siga adiante, porque vivir no pasado non cambiará o que pasou porque xa pasou. O que realmente importa é o que fai unha persoa a partir deste momento, tomando as leccións do pasado e aplicándoas aos pasos futuros.

4. Multitarefa

Hai unha idea errónea común de que facer malabares con varias tarefas á vez é un sinal de eficiencia. A investigación demostrou que a multitarefa pode reducir a produtividade ata un 40%. Resulta que o cerebro humano non está deseñado para manexar varias tarefas á vez, porque de feito o que ocorre é que o cerebro cambia rapidamente entre tarefas, o que pode provocar erros e diminuír a produtividade. Deberías romper o hábito da multitarefa e comezar a facer só unha tarefa enfocada.

5. Por favor aos demais

Se unha persoa preocúpase demasiado en facer felices e agradables aos que o rodean, prexudica a si mesmo. Este hábito erosiona a autoestima e a felicidade persoal dunha persoa. Tentar agradar a todos todo o tempo non funciona a maior parte do tempo, sen esquecer que unha persoa non é a principal responsable de facer felices aos demais todo o tempo.

Debes aprender a dicir non cando sexa necesario, establecer límites e priorizar as túas propias necesidades. Ao principio pode parecer difícil, pero a longo prazo pagará a pena.

6. Ver pantallas en exceso

Na era dixital, é fácil perder a noción do tempo mentres navegas nas redes sociais ou ves os teus programas favoritos. Pero moitas veces pode causar graves efectos sobre a saúde e o benestar. Un estudo da Universidade de Pensilvania revelou que limitar o uso das redes sociais a aproximadamente 30 minutos ao día resultou nunha redución significativa dos sentimentos de soidade e depresión. Pasar demasiado tempo diante das pantallas pode provocar un sono deficiente, fatiga ocular e mesmo contribuír a un estilo de vida sedentario. Este mal hábito pódese substituír por actividades saudables como ler un libro, camiñar ou mesmo gozar da natureza ou da xardinería.

7. Descoidar as relacións persoais

Non importa o éxito que acade un na vida, parece baleiro sen persoas coas que compartir o éxito e a felicidade. As relacións coa familia e os amigos proporcionan amor, apoio e un sentimento de pertenza: son esenciais para unha verdadeira sensación de felicidade e benestar xeral. Polo tanto, non se debe permitir que as relacións persoais colapsen mentres están ocupados en alcanzar os seus soños. Pode ser simplemente facer tempo para os seres queridos; Mostrar interese por eles é unha expresión da súa importancia na vida dunha persoa.

8. Non priorizar o sono

Cando quedarse ata tarde e durmir ata unhas poucas horas de calidade convértese nun hábito habitual, pode ser prexudicial para a saúde e o estado de ánimo dunha persoa. A falta de sono fai que unha persoa se sinta atonta e malhumorada e afecta á súa saúde física e á súa función cognitiva. Simplemente, durmir non é un luxo, é unha necesidade.

9. Ignorar as emocións persoais

A vida é demasiado curta para dedicar todo o tempo a facer cousas que non esperten a paixón e o entusiasmo, xa sexa debuxar, camiñar, cociñar ou calquera outra cousa, débese dedicar un tempo para practicala. Ignorar a paixón en favor do que é práctico ou esperado pode levar a unha vida na que unha persoa non estea satisfeita.

10. Descoidar a saúde

Nunha idade de ritmo acelerado, é doado deixarse ​​atrapar no bulicio da vida e esquecerse de coidar a un mesmo e a súa saúde. A escusa pode ser a constante ocupación, ou quizais a persoa sente que coidar de si mesma é un sinal de debilidade. Pola contra, a preocupación dunha persoa pola súa saúde física e mental é un sinal de forza e amor propio.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023