Cinco dietas saudables fáciles que te tratan das enfermidades

 Comer moitos zumes de froitas e vexetais e comer alimentos como pepino, apio, sandía e melón axudan a limpar o sistema dixestivo.

 Demasiadas enzimas: a causa da sensación de inchazo pode ser un sinal de que os intestinos están cansos.Se unha persoa sofre gases despois de comer, comer unha cunca de papaia á semana pode axudarlle a revitalizar o sistema dixestivo.

 Almorzar pola mañá: comer alimentos nunha ou dúas horas despois de espertar axuda a mellorar o estado de ánimo, mellorar a memoria e estimular o sistema dixestivo.

 Comer cebola: os antioxidantes dos vexetais ricos en xofre, como as cebolas e os vexetais verdes, reducen a sensibilidade da pel e o acne.

 Cea lixeira e tarde pola noite: se padeces ansiedade antes de durmir e sentes que o estómago está baleiro, podes facer unha comida lixeira polo menos unha hora antes de durmir, que inclúa unha porcentaxe de hidratos de carbono porque axuda a manter un equilibrio. nivel de azucre no corpo