Cinco xeitos de desfacerse da preguiza matinal

Se queres desfacerte da preguiza matinal, debes seguir estes pasos:

1- Deitarse cedo

Debes durmir unha cantidade suficiente para que as horas totais de sono sexan de 8. Se te comprometes a durmir cedo e cun número suficiente de horas, poderás espertar cedo.

2. Pensa nun novo motivo para espertar.

Comeza a mañá coa túa actividade favorita, como facer deporte, ler ou mesmo almorzar coa túa familia

3- Reduce o consumo de cafeína:

Recoméndase tomar unha ou dúas cuncas de café pola mañá, porque tomar unha dose superior a iso afectará a súa capacidade para durmir.

4- Auga:

A auga ten moitos beneficios, e se o teu corpo sofre de falta de auga, definitivamente sentiraste preguiceiro e esgotado.Beber auga pola mañá co estómago baleiro axuda a limpar o estómago e o colon, e a auga estimula a enerxía e mellora o metabolismo.

5- Respiración:

Respirar profundamente axuda a desfacerse da enerxía negativa, así que respira fondo e pensa nas cousas bonitas que tes.

Cales son as causas do intestino preguiceiro e cal é o tratamento?

6 razóns polas que é importante facer exercicio pola mañá

Consellos diarios que te afastan dos cosméticos

Seis alternativas ao café que te afastarán do seu dano!!