Seis beneficios marabillosos de comer cacahuetes

Seis beneficios marabillosos de comer cacahuetes

Os cacahuetes teñen un sabor distinto e múltiples beneficios nutricionais. Segundo o publicado por WIO News, hai 6 razóns polas que comer cacahuetes na tempada de inverno é beneficioso para a saúde, e son as seguintes:

1. Saúde cardíaca
As graxas monoinsaturadas e poliinsaturadas que se atopan nos cacahuetes contribúen a mellorar a saúde do corazón reducindo os niveis de colesterol nocivos. A saúde do corazón é especialmente importante durante o inverno, cando as temperaturas frías aumentan o estrés no sistema cardiovascular.

2. Aumento da enerxía

Os cacahuetes son unha gran fonte de proteínas, graxas saudables e carbohidratos, proporcionando un impulso de enerxía rápido e sostido. Especialmente durante os meses fríos, o corpo humano necesita combustible extra para estar quente.

3. Rico en nutrientes
Os cacahuetes conteñen nutrientes esenciais, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Estes nutrientes xogan un papel crucial no apoio ao sistema inmunitario, axudando a evitar as enfermidades do inverno.

4. Mellorar a saúde cognitiva
Evitar o deterioro cognitivo non é unha tarefa fácil. Os cacahuetes conteñen a poderosa tríada de niacina, resveratrol e vitamina E, que poden desempeñar un papel fundamental na mellora das funcións cognitivas do cerebro. A tríada de niacina, resveratrol e vitamina E combínanse para formar unha barreira protectora contra a enfermidade de Alzheimer e o declive cognitivo relacionado coa idade.

5. Aumentar o metabolismo
Os cacahuetes conteñen manganeso, un mineral que desempeña un papel na produción de enerxía e no metabolismo. Un metabolismo que funcione ben é esencial para manter un peso saudable e o benestar xeral.

6. Manter unha pel sa
O clima invernal pode ser duro para a pel, provocando sequedade e irritación. O contido de vitamina E nos cacahuetes axuda a nutrir a pel, mantendo sa e hidratada.

Horóscopo amoroso de Saxitario para o ano 2024