O xeito máis sinxelo de desfacerse da graxa da barriga

Desfacerse da graxa da barriga non é imposible, Algúns imaxinan que a graxa da barriga está limitada a esa capa esponxosa debaixo da pel do abdome, que se pode atrapar cos dedos da man, e quizais non saiban que existe o chamado "graxa visceral", que está situada no fondo do tronco do corpo humano, rodea os intestinos, o fígado e o estómago e pode cubrir as arterias.

En detalles, o sitio web de WebMD, que trata problemas médicos e de saúde, explica que a graxa visceral pode ser perigosa para a saúde humana, especialmente se supera un determinado límite, pero é fácil de desfacer e os posibles riscos por iso, sobre todo se se cumpren algúns hábitos saudables salvo que o asunto requira dietas ou exercicios especiais.

Hai moitos riscos para a graxa da barriga e o rumen

Os investigadores cren que a cantidade de graxa profunda ou visceral ao redor da sección media é un criterio preciso para predecir se unha persoa está en risco de sufrir problemas graves de saúde, que se pode determinar polo peso. e punteiro masa corporal IMC.

O exceso de graxa visceral no corpo tamén prevé altas taxas de enfermidades como diabetes, enfermidade do fígado graso, enfermidades cardíacas, colesterol alto, cancro de mama e pancreatite.

Dez alimentos que queiman a graxa da barriga

Pero os investigadores confirman que o risco de desenvolver este tipo de enfermidades pódese reducir eliminando a graxa visceral, que é o tipo de graxa máis rápido do corpo, da que se pode eliminar, seguindo hábitos saudables sinxelos como exercicios sinxelos sen complicacións ou só camiñar. e evitando estar sentado durante longas horas.Ten coidado de facer o movemento e camiñar unha vez cada media hora máis ou menos.

dieta intelixente

A graxa da barriga pódese reducir mediante algunhas modificacións intelixentes na dieta, como comer cantidades razoables en cada comida con moitas verduras e froitas e reducir a comida rápida.

A sosa tamén se pode substituír por té verde, sen azucre ou mel.

Suplementos e medicamentos ineficaces

O aceite de peixe foi considerado durante moito tempo un suplemento saudable para o corazón. A Administración de Drogas e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) aprobou recentemente Medicación Feitos con aceite de peixe para axudar a controlar os triglicéridos no sangue, estes medicamentos probablemente non afectarán significativamente a graxa do rumen. Un estudo científico recente, realizado en homes con sobrepeso que tomaban suplementos de aceite de peixe, non atopou ningún cambio. Na graxa do estómago como resultado do abuso deses suplementos.

Dr Jihan Abdel Qader: A cirurxía plástica máis popular hoxe en día é a liposucción, seguida das operacións de abdominoplastia.