Dez beneficios máxicos das cenorias, que che farán comer todos os días

As cenorias fortalecen a vista, pero ademais diso, están cheas de nutrientes beneficiosos para o corpo, e se se toman en forma de zume a diario, este será de gran beneficio para o organismo.
Aquí tes 10 beneficios para a saúde do zume de cenoria, segundo informa o Daily Health Posty:

1 - Aumenta a inmunidade do corpo
O zume de cenoria é rico en vitaminas e minerais que aumentan a liña de defensa do corpo coñecida como o sistema inmunitario. A vitamina "A" promove a saúde das células da pel e das mucosas, e tamén ten un papel importante na promoción dos glóbulos brancos. En canto á vitamina C, eleva os niveis de anticorpos, estimula a produción de glóbulos brancos, ademais de aumentar a produción de interferón, a proteína responsable da loita contra os virus. En canto á vitamina "B", tamén mellora os glóbulos brancos, mentres que a vitamina "E" protexe as membranas celulares e evita o seu envellecemento. As cenorias tamén conteñen ferro, zinc e cobre, que son minerais esenciais responsables da produción de glóbulos brancos.
2- Manter os niveis de colesterol e azucre no sangue
As cenorias conteñen pouco amidón e tamén son ricas en fibra, o que che permite controlar o teu nivel de azucre no sangue durante a dixestión. Ademais, os antioxidantes das cenorias axudan a reducir os niveis de colesterol malo no sangue.
3- Limpa o fígado
Os estudos demostraron que o zume de cenoria axuda a desfacerse das toxinas no fígado.

4 - Coiro brillante brillante
O betacaroteno, un dos antioxidantes que se atopan en abundancia no zume de cenoria, limita a oxidación das graxas, o que axuda a previr a sequedade e o envellecemento da pel, dálle á pel unha textura suave e brillante, e tamén axuda na desaparición da pel. cicatrices.
5- Fortalece os ósos
As cenorias son ricas en vitamina K, que se combina con vitamina D e calcio, que axudan a aumentar a densidade ósea e aceleran a recuperación dos ósos rotos.
6 - Mellora o proceso de queima
As cenorias son ricas en vitamina B e folato, o que axuda ao corpo a queimar carbohidratos, graxas e proteínas, e axuda a producir a enerxía necesaria para o corpo.

7- Saúde bucodental
Os alimentos ricos en fibra, como as cenorias, axudan na produción de saliva bucal, que á súa vez protexe contra infeccións e bacterias nocivas e prevén a erosión dos dentes, xa que protexe contra os cancros de boca, traquea e garganta.
8- Prevén o cancro
As cenorias son ricas en betacaroteno, que aumenta a inmunidade do corpo e, polo tanto, axuda a destruír as células cancerosas. Os estudos indican que comer máis cenorias e o seu zume reduce as posibilidades de desenvolver cancro de pulmón, leucemia e cancro de próstata.
9 - Favorece a saúde cardíaca
O zume de cenoria protexe os vasos sanguíneos, xa que contén antioxidantes. Os estudos demostraron que comer cenorias regularmente reduce as posibilidades de enfermidade coronaria nun 32% e que a vitamina K prevén o sangrado e os coágulos.
10 - Favorece os ollos sans
É un feito que todos sabemos, que é que "as cenorias fortalecen a vista", e esta é a razón: as cenorias son ricas en vitamina "A", que axuda a protexer a retina e a córnea e mantén unha visión forte.
Agora que coñeces todos estes beneficios, incluirá a túa dieta diaria un gran vaso de zume de cenoria?