Anemia, os seus síntomas ocultos e formas de previla

Se sospeitas que tes anemia, hai moitos síntomas que non sabemos que pode ter a primeira persoa afectada.Imos saber sobre a anemia,

A anemia por deficiencia de ferro caracterízase por un baixo nivel de glóbulos vermellos debido á deficiencia de ferro. Desenvolvemos anemia cando o corpo non ten ferro suficiente para producir hemoglobina, a proteína necesaria para transportar osíxeno no sangue.
Aquí temos unha pregunta, quen son os máis vulnerables á anemia máis que outros? Todas as persoas son susceptibles á anemia ferropénica, pero algunhas persoas son máis susceptibles que outras porque a súa comida non contén carne vermella, que é unha das fontes máis importantes de ferro.
Por outra banda, as persoas que doan sangue regularmente teñen máis probabilidades que outras de perder as súas reservas de ferro e desenvolver anemia. Ademais, as mulleres son especialmente vulnerables a este tipo de anemia por unha banda polo ciclo menstrual (e a perda de sangue durante o mesmo) e por outra parte durante o embarazo, porque comparten alimentos co feto.
Segundo a Organización Mundial da Saúde, as mulleres e os nenos son os máis susceptibles á anemia (deficiencia de ferro). Afecta de media ao 20% das mulleres e ao 50% das embarazadas, fronte a só un 3% dos homes.
Síntomas da anemia
Con cada latexo, o corazón fai circular o sangue, achegando osíxeno e nutrientes a todas as células do corpo. Pero a anemia afecta negativamente a toda a cantidade de osíxeno distribuído en cada célula. Os síntomas da anemia varían segundo o grao de deficiencia de ferro, podendo pasar desapercibidas ou aparecer como unha leve fatiga.
Aquí tes 10 síntomas da anemia.De Anna Salwa, nunca debes ignoralos e, en canto notas algún deles, recoméndase que acudas ao médico.

1. Sentirse canso, débil e adormecido
Se dormes máis do habitual ou notas unha diminución da enerxía acompañada de debilidade muscular durante un longo período, isto pode significar unha deficiencia de ferro.
2. Dor de cabeza ou mareos e mareos
A presión arterial baixa cando nos levantamos. Polo tanto, se a cantidade de osíxeno é limitada, só estar de pé pode perturbar a entrega de osíxeno ao cerebro. Isto pode provocar dores de cabeza, mareos e ás veces mesmo desmaio.
3. Falta de aire e susto con estrés razoable
Jadeas cando subes as escaleiras? O seu cansazo pode ser un síntoma de anemia.
4. Infección da ferida
Se as túas feridas están inflamadas a pesar do coidado adecuado ou se tardan moito en curarse, a causa pode estar nun nivel baixo de hemoglobina.
5. Lados fríos
As mans e os pés fríos indican trastornos circulatorios. Se notas que os dedos das mans e dos pés están moi fríos ou as uñas azuladas, considera aumentar a inxestión de alimentos ricos en ferro.
6. Unhas rotas
O estado das túas uñas diche moito sobre a deficiencia dos teus alimentos. As uñas sanas e sólidas reflicten un estilo de vida saudable e unha dieta equilibrada, mentres que as uñas rotas reflicten a deficiencia de ferro que causa anemia.
7. Taquicardia
A anemia pode afectar o latexo do corazón porque fai que o corazón latexa máis rápido para dar máis osíxeno ás células.
8. Fame constante
Tes un desexo constante de comer lanches e azucre? Este apetito excesivo pode indicar unha deficiencia de ferro!
9. Perda do equilibrio e tremor das pernas
A síndrome das pernas inquedas é un trastorno que se reflicte nunha necesidade constante de movemento, unha sensación de entumecimiento e molestias nas pernas e nádegas. Este síntoma tamén se considera un dos síntomas da anemia.
10. Dor no peito
A dor no peito non é un síntoma para subestimar. Pode ser un síntoma de anemia e tamén pode ser un síntoma dun problema cardíaco.
Se se queixa de dor no peito, debe consultar a un médico para obter un diagnóstico preciso.

Prevenir é mellor que mil curas, entón como previr a anemia?
A forma máis eficaz de previr a anemia é adoptando unha dieta saudable e equilibrada para evitar calquera deficiencia nutricional.

Escolle unha dieta rica en alimentos ricos en ferro, como carne vermella, ovos, peixe, vexetais de folla verde ou grans ricos en ferro.
Nada lle impide tomar suplementos ricos en ferro para evitar e tratar a anemia (consulte o consello do seu médico antes de comezar a tomar ferro porque unha cantidade excesiva de ferro no organismo é perigosa para a saúde).