Grandes beneficios de comer avea todos os días

A avea ofrece unha infinidade de beneficios, xa que a avea é un gran enteiro marabillosamente nutritivo. É rico en fibra, proteínas vexetais e minerais como fósforo, potasio, magnesio e vitamina E antioxidante.

•  A avea reduce o colesterol malo LDL
• A avea mellora a resistencia á insulina
•  A avea regula os síntomas da síndrome do intestino irritable
• Avea apoia a función cerebral