Como previr a enfermidade de Alzheimer

¿Preocúpache a idea de contraer a enfermidade de Alzheimer coa idade? Esta enfermidade xa non é tan asustado como antes.
Aínda que o alzhéimer é unha enfermidade grave que ameaza aos maiores de sesenta anos, e non ten un tratamento definitivo, senón que só hai un tratamento para os seus síntomas, existen formas comprobadas e eficaces de previlo e evitar a infección en primeiro lugar.

O alzhéimer prodúcese cando as células cerebrais perden a súa capacidade de rexeneración e os seus síntomas inclúen dificultade para comprender e pensar, confusión, incapacidade para concentrarse, esquecemento das habilidades básicas e apatía.
Aquí están as 7 formas eficaces de previr o Alzheimer, segundo o sitio web de Bold Sky:
1- delgadez
Perder peso é unha das mellores formas naturais de previr a enfermidade de Alzheimer, xa que un estudo demostrou que a obesidade e o exceso de peso poden levar á enfermidade de Alzheimer coa idade.
2- alimentos saudables
Comer alimentos saudables ricos en nutrientes e minerais, especialmente alimentos que conteñen ácidos graxos omega-3, axuda a manter as células do cerebro saudables.

3- Reducir os niveis de colesterol no sangue
Cando o nivel de colesterol no corpo é alto, pode acumularse nas arterias e pode chegar ás células cerebrais, causando danos, o que leva á enfermidade de Alzheimer.
4- Controlar o nivel de presión arterial
Outra forma natural de evitar a enfermidade de Alzheimer é manter un nivel adecuado de presión arterial no corpo, xa que a presión alta dana as arterias e obstruye o fluxo sanguíneo ao cerebro, o que provoca danos nas células nerviosas.

5- Segue aprendendo cousas novas
Un estudo recente concluíu que aprender cousas e habilidades novas, xunto con xogar ao xadrez e resolver crebacabezas, fai que teña menos probabilidades de desenvolver Alzheimer.
6- Tratar a depresión
Tratar a depresión e a ansiedade rapidamente pode axudar a previr o Alzheimer, xa que os trastornos mentais poden danar rapidamente as células cerebrais.

7- Evita as carnes vermellas
Non comer demasiada carne vermella e tratar de evitala tamén contribúe naturalmente á prevención do Alzheimer, xa que o aminoácido presente nesta carne pode provocar danos nas células cerebrais.