Como controlas o teu corazón?

Ás veces podemos sentir un latido cardíaco irregular ou sensación de palpitacións, e podemos sentir receo e pensar que é un sinal dun problema aterrador, pero na maioría dos casos o problema está relacionado coa calidade dos alimentos e os nosos hábitos alimentarios. 

Polo tanto, é saudable para o noso corazón comer algúns tipos de alimentos e evitar algúns deles para manter un ritmo cardíaco regular.

As eleccións de alimentos intelixentes son esenciais para a saúde xeral do corazón, e aquí tes algúns consellos sobre estes alimentos:

reducir o sal
Axuda a controlar a presión arterial, reducir os síntomas e aumentar os tremores nos oídos, ou a chamada Afib.

Comer peixe e marisco
Alimentos ricos en ácidos graxos, que reducen a inflamación e os danos causados ​​pola taquicardia.

Coma froitas e vexetais
As laranxas, as fresas, as remolachas e outras froitas e vexetais conteñen antioxidantes, que reducen o ritmo cardíaco irregular.

Coidado coa cafeína
Todos os alimentos e produtos con cafeína saturados con ela aumentan o risco de enfermidades de arritmia.

Coma alimentos ricos en potasio
Os plátanos, os feixóns brancos e o iogur son eficaces para reducir o ritmo cardíaco irregular.

Fonte: Advocate Heart Institute