Como limpamos o noso corpo das toxinas acumuladas neles?

Quen de nós non precisa dun corpo cheo de actividade e vitalidade para afrontar unha vida chea de aventuras, retos, problemas e acollidas, e dende as presións laborais ata a falta de sono ata unha alimentación desequilibrada, para poder gozar dun corpo san e libre de toxinas e cheos de vitalidade e vida, debemos desfacernos das toxinas acumuladas no interior deste corpo débil:

Comida sa

Quizais a comida saudable sexa o factor natural máis destacado que axuda ao corpo a desfacerse das toxinas e, polo tanto, debes confiar en consumir máis froitas frescas, verduras e cereais integrais.

Saca os nutrientes do teu sistema

Se decides eliminar certos produtos da túa dieta, como os lácteos, debes planificar como será o próximo mes, en canto á túa lista de alimentos e a lista da compra diaria. Comeza con produtos que non che gusten moito ou que sexan fáciles de substituír, como o leite de soia no café en lugar do leite de vaca. Despois dun tempo, darás conta de que o teu corpo se acostuma a estes produtos adictivos e comezarás a ver a diferenza na pel, na dixestión e na sensación xeral.

Recorrendo á alimentación saudable

Este paso pode resultar difícil para algunhas persoas, que están afeitas a comer comida rápida e que non dan moita importancia á súa alimentación. Os alimentos saudables non son só alimentos vexetais, senón tamén alimentos que non están procesados ​​ou cheos de conservantes e similares.

Adeus azucre

Evite comer azucre e alimentos que o conteñan na medida do posible. Proba a comer mazás ao forno, ensalada de froitas ou edulcorantes naturais como xarope de agave, xarope de sándalo, xarope de bordo ou xarope de dátiles, ou leite de coco, avea, dátiles ou calquera outro ingrediente alimentario natural e saudable.

Adeus ás bebidas edulcorantes

Substitúe as bebidas azucaradas por refrescos, auga xeada con rodajas de limón e pepino, ou ½ cunca de zume fresco e ½ cunca de auga de sosa: unha combinación excelente e refrescante.

Substitúe a fonte de cafeína por outra fonte

O café debe ser abandonado e substituído polo té verde, que contén antioxidantes.Hai moitos tipos de té verde, ademais de variedades que conteñen follas de rosa ou cítricos.

Mimate na sauna

A sauna é un xeito excelente e natural de limpar rapidamente as toxinas e axudará a relaxar os músculos, o corpo e a mente. Lembrando beber moita auga

Durmir cedo

Durante o proceso de desintoxicación, sentirás a necesidade de durmir máis. Esta é unha sensación moi normal, porque o corpo cura por si mesmo durante o sono, e debes durmir polo menos sete horas