Como podes madurar e crecer emocionalmente?

Como podes madurar e crecer emocionalmente?

Unha persoa pode ser intelixente ou educada, pero se quere ser sabia, debe medrar emocionalmente.

Como os sentimentos poden ser cousas enganosas, que poden ser a razón para coller malos hábitos con facilidade, que dificultan o desenvolvemento e crecemento emocional a longo prazo dunha persoa, segundo Hack Spirit.

Os seguintes comportamentos poden ser mecanismos de afrontamento, pero unha persoa debe aprender a rompelos se quere madurar emocionalmente:

1. Poñer escusas para permanecer na túa zona de confort

As razóns difiren das escusas. Pero finalmente poden usarse indistintamente. Unha persoa debe ter a coraxe de ser fiel a si mesma. Cando lle ten medo ao fracaso, á perda ou ao rexeitamento, busca motivos para non comezar.Procrastina, pero xustifícao con escusas.

Polo tanto, debe estar preparado para afrontar o asunto con honestidade, xa que non poderá facer un cambio na súa vida a non ser que faga o que teme facer.

2. Evita a preocupación por ti mesmo

Se as mentiras que unha persoa di a si mesma son a primeira parte, entón a segunda parte obrigarao a afrontar os seus medos, é dicir, admitir os seus medos e optar por seguir adiante.

Cando toma unha decisión consciente de actuar a pesar do seu malestar, aumenta a súa confianza e confianza en si mesmo e gaña resiliencia. Non hai atallo, e este paso non se pode facer en teoría, senón que hai que dar pasos prácticos. Canto máis experimente unha persoa os sentimentos incómodos que acompañan ao crecer, mellor será co paso do tempo.

3. Tentando escapar dos sentimentos "negativos".

"Only Good Vibes" é un excelente adhesivo para parachoques. Pero hai moita positividade tóxica mesturada cos sentimentos. Isto non significa que unha persoa non poida beneficiarse da relaxación e aprender a non ter medo por razóns sinxelas.

Non obstante, as chamadas emocións "negativas" tamén son unha parte normal da vida. Moitas veces, nun intento de desfacerse destes sentimentos desagradables, quedan sen resolver ou atópanse formas de evitalos. Se unha persoa quere crecer emocionalmente, ten que aprender a recoñecer os seus sentimentos e permitirlle atopar expresións saudables.

4. Recoñecemento excesivo dos sentimentos

En moitos sentidos, a comunidade que rodea a unha persoa pode demostrar que as emocións son máis importantes que elas.

As emocións poden ser sinais moi poderosos que proporcionan insights e pistas, pero hai outro dato importante, ademais de que os sentimentos non son feitos e que as accións non poden basearse unicamente nos sentimentos, porque unha persoa pode acabar identificándose demasiado co sentimentos que pasan por eles... Así que crea historias sobre eses sentimentos que o poden levar a tropezar ou autosabotarse.

5. Busca un chivo expiatorio emocional

Unha persoa debe asumir unha responsabilidade total e radical de absolutamente todo o que vive, porque o marco no que procesa todas as experiencias é sempre interno.

O que significa que pase o que lles pase, non é unha escusa nin unha escusa de como responder, xa que é moi doado que unha persoa reproche as súas accións como reacción a alguén ou a outra cousa. Asumir este tipo de comportamento dificulta o desenvolvemento emocional.

6. Aferrarse ao pasado

É da natureza humana retroceder causando dor, pero aprender leccións é unha boa cousa. Tamén hai unha gran diferenza entre isto e a adhesión ao anterior. Aferrarse a rancores ou resentimentos, lembrarse constantemente de vellos fracasos ou momentos dolorosos e rumiar no pasado erosiona a estabilidade mental no presente.

Unha persoa aínda pode aprender das experiencias que ten e ao mesmo tempo acepta que non hai cambios nelas. Ás veces hai que perdoar aos demais, e ás veces só hai que perdoarse a un mesmo.

7. Preocuparse moito de agradar aos demais

As persoas que queren desesperadamente agradar aos demais adoitan sufrir:

• Dificultade para aceptar o rexeitamento.
• Intensa preocupación polo que os demais pensan deles.
• Acompaña as ideas ou opinións doutras persoas só para parecer máis aceptables, coa esperanza de que lles guste máis.
• Descoidar un mesmo para axudar aos demais.
• Ansia a aprobación e eloxios doutros por unha sensación de autosatisfacción.
• Ocultar sentimentos, opinións e necesidades se son impopulares.

Por suposto, é difícil non importarlle o que a xente pense de nós, e a todos nos encanta ser amados. Pero cando estes factores se converten na preocupación principal, a persoa sacrifica o seu benestar emocional.

O crecemento emocional significa ser capaz de xestionar o lado menos tenro dos sentimentos. Trátase de establecer límites e aprender a defenderse. Este paso non se pode dar mentres a persoa estea constantemente renunciando ou traizoando os seus sentimentos polo ben doutra persoa. Os expertos aconsellan tomar os seguintes pasos para ser unha persoa máis informada e madura:

• Adoptar un enfoque consciente e mirarse honestamente a un mesmo.
• Buscando enfrontarse a puntos de escape emocional.
• Asume a total responsabilidade dos teus sentimentos.
• Tolerando erros, pero sen verbosidade nin esaxeracións.
• Disposición para abrirse sobre como se sente a persoa.
• Identificar necesidades e establecer límites para a autoprotección.

Previsións do horóscopo de Maguy Farah para o ano 2023