Cal é o mellor remedio natural para a depresión?

E segundo o publicado polo "Washington Post", os científicos da Universidade de Boston e da Universidade de Virxinia indicaron que o exercicio foi clasificado como mellor que o tratamento con medicamentos psiquiátricos, que poden causar efectos secundarios, a pesar da súa eficacia positiva no paciente. como ás veces o uso de fármacos antiinflamatorios.A depresión ten efectos secundarios como mala visión e ansiedade pola noite, así como aumento de peso e diminución da libido.

O exercicio aeróbico inclúe levantamento de pesas, ioga ou natación, así como camiñar e correr regularmente.

O exercicio tamén ten outros beneficios para a saúde, xa que axuda a reducir a presión arterial, a estimular a circulación sanguínea e o traballo cerebral, ademais de mellorar a calidade do sono e regular o azucre no sangue, o que levou aos investigadores a poñer un exemplo sobre o exercicio: “Imaxina se todos os beneficios anteriores tivesen reunido nunha pílula, que tan eficaz e excepcional sería esa pequena pílula?

Ao final do estudo, os científicos sinalaron a necesidade de que os psiquiatras animen aos seus pacientes a facer exercicio de forma regular, xa que é unha arma médica esencial e eficaz para combater a ansiedade e a depresión.