Cal é a hormona milagre?

endorfinas É unha das hormonas da felicidade encargadas de cambiar o estado de ánimo dunha persoa, o que aumenta a súa sensación de confort e calma, e así o leva á felicidade.

Esta hormona está presente tanto en humanos como en animais, en particular no sistema nervioso

Ademais, descubríronse máis de 20 tipos de endorfinas, algunhas das cales se atopan no cerebro e outras na glándula pituitaria.

As endorfinas son a hormona milagre no corpo humano debido aos seus beneficios obvios para o corpo:

Cando unha persoa sente dor e tensión, segrega endorfinas, que traballan para aliviar a dor, e o seu efecto para aliviar a dor é semellante ao de (morfina, codeína, cocaína, heroína).

Pero por que recorremos a estas substancias tóxicas cando o noso organismo pode producir de forma natural endorfinas, sabendo que esta hormona non conduce á adicción?

Porque as endorfinas van acompañadas da secreción de inxona, o que a fai segura para o organismo.

Tamén traballa para mellorar a sensación de felicidade, pracer e confort psicolóxico, polo que se lle chama hormona da felicidade.

Como podemos aumentar a hormona da felicidade (endorfinas) no corpo? 

Podemos segregar a hormona endorfinas de varias maneiras, incluíndo:

1- Risa: a risa mellora a secreción de endorfinas e aumenta sempre que a risa saia do corazón

2- Comer chocolate: Sábese que o chocolate elimina a depresión e dá sensación de felicidade, porque aumenta a secreción de endorfinas no organismo, sabendo que unha peza ao día é suficiente para sentirse feliz.

3- Comer pementos picantes: masticar pementos picantes produce endorfinas, así como outras especias

4- Meditación e relaxación

5- Pensar positivamente

6- Facer exercicio: polo menos 6 horas semanais

7- Sentimento de medo: Isto explica a sensación de felicidade que experimentan algunhas persoas ao ver películas de terror

8- Exposición á luz solar: 5-10 minutos ao día, pero non na época punta