Es ti quen sempre lle dá dores de cabeza..coidado coas razóns

Un informe publicado por un xornal estadounidense afirmaba que algúns tipos de dores de cabeza poden ser un sinal dunha condición grave; Tales como: intoxicación por monóxido de carbono ou interrupción repentina da respiración durante o sono, e ás veces pode ocorrer por razóns hormonais.

O informe explicaba que as dores de cabeza primarias, que non son causadas por outros problemas de saúde, son moitas veces causadas por hiperactividade ou problemas relacionados con partes do cerebro sensibles á dor.

dixo o doutor. Seth Rankin, director xeral da London Doctors' Clinic: "Moita xente chama aos seus dores de cabeza 'xaquecas', pero iso non é certo e non ten nada que ver coas dores de cabeza clásicas de ningún xeito".

Continuou: "A enxaqueca é un tipo específico de dor de cabeza que se cre que é o resultado dalgúns cambios na química do cerebro, os nervios e os vasos sanguíneos, e hai un grupo específico de causas de dor de cabeza que se deben evitar, e hai unha serie de causas. de tratamentos eficaces que poden axudarnos a desfacernos das dores de cabeza, que é sinxelamente, é unha dor que sentes na cabeza”.

Engadiu: "Pero a dor de cabeza máis común entre os humanos é a dor de cabeza tensional, e afecta a máis da metade da poboación adulta do mundo, unha ou dúas veces ao mes, pero ao mesmo tempo algunhas persoas sufren a taxas máis altas que iso".

O doutor Rankin revela as sete causas máis comúns de dores de cabeza tensionais, incluíndo:

1. Deshidratación

"Non beber auga suficiente fai que a xente teña dores de cabeza, polo que o primeiro que debes facer se tes dor de cabeza é beber auga suficiente", dixo o doutor Rankin.

Continuou: "En moitos casos, vai desfacerse das dores de cabeza despois de beber auga, e como saben moitas persoas que se marean ao beber alcol, beber bebidas alcohólicas provoca dores de cabeza, e isto non é nada saudable".

Aínda que o efecto de beber alcohol ao principio é grande, provoca dores de cabeza como consecuencia da deshidratación e que o corpo perda unha gran cantidade de auga poucas horas despois de tomalo.

O informe explicou que cando as persoas se deshidratan, o seu tecido cerebral perde algo de auga, o que fai que o cerebro se encolle e se afaste do cranio, o que estimula os receptores da dor que rodean o cerebro.

2. Mirando o sol

O informe confirmou que o estrabismo pode causar dores de cabeza, e mirar para o sol é a razón detrás do estrabismo.

O doutor Rankin dixo: "Poder usar lentes de sol pode axudarche moito, pero ás veces pode facerche un aspecto estraño cando se usan na sala de reunións, polo que podes comezar evitando mirar a luz solar directa e deberías descansar cada momento, mesmo uns minutos. , de mirar as pantallas de ordenadores e tabletas e teléfonos intelixentes.

3. quedarse ata tarde

"Non che estrañe que non durmir o suficiente pode darche dores de cabeza, así como moitos outros problemas de saúde", dixo Rankin. Tales como: obesidade, altos índices de ataque cardíaco e moitos problemas de saúde".

É por iso que o doutor Rankin dixo que deberíamos relaxarse ​​para aliviar esta dor de cabeza tensional.

4. Ruído

"O ruído darache dor de cabeza, polo que debes evitalo e tentar usar un tapón para os oídos se o ruído é demasiado alto", dixo o doutor Rankin.

5. Preguiza e letargo

O doutor Rankin dixo: "As persoas que se senten e menten durante moito tempo e non fan exercicio adoitan ter dores de cabeza... deixa o sofá e senta na túa mesa... deixa a cama e fai exercicio, isto contribuirá a cambiar a túa vida. de 10 formas diferentes, as máis importantes son: as túas taxas de lesións diminuirán con dor de cabeza.

6. Sentado mal

A posición sentada incorrecta pode causar dor de cabeza; Porque provoca máis presión na parte superior das costas, pescozo e ombreiros, o que pode provocar dores de cabeza.

"O teu profesor que che sempre dicía que te sentases recto sempre tiña razón", dixo o doutor Rankin.

7. Fame

Non comer pode causar dor de cabeza, pero isto non é unha escusa para comer rosquillas e xeados, pero se deixas de comer durante moito tempo, pode darche dor de cabeza.

O doutor Rankin dixo: "Os carbohidratos trans e os azucres poden causar unha caída rápida dos niveis de azucre no sangue pouco despois de comelos, o que pode causar dores de cabeza, polo que debes comer pequenas cantidades de alimentos e aumentar a cantidade se sentes dor de cabeza, especialmente durante unha comida. o almorzo".

Continuou: "Francamente, o número de pacientes que visitan aos médicos como consecuencia de queixarse ​​de mareos e dores de cabeza ao medio día se non almorza pode sorprender".

"Entón, en resumo, unha serie de consellos para evitar dores de cabeza inclúen: relaxarse, usar lentes de sol, usar tapóns para evitar dores de cabeza ruidosas, durmir algún tempo, facer exercicio, sentarse, almorzar e tomar unha cunca", engadiu Rankin. auga".

"Pero se tes dor de cabeza despois de seguir todos estes métodos ou non podes seguilos, podes visitarnos na London Doctors Clinic para ver o que podemos ofrecerche e responder a todas as túas preguntas".