9 alimentos que pensas que son saudables

Elixir e mercar alimentos pode ser arriscado, se o consumidor non ten a suficiente conciencia sobre os alimentos que escolle, o que leva ao consumo de alimentos que non aportan beneficios para a saúde do organismo tal e como se comercializa o produto.Co paso do tempo sucede todo o contrario. demostrado, polo que é importante que a conciencia nutricional dun individuo manteña a saúde.

Que alimentos pensas que son saudables?

bolos de arroz
Contén moitas calorías.

sobremesa granola
Ou o que se coñece como golosinas de nuez, debes ler os ingredientes e a cantidade de azucre e fibra que hai.

Zume de froita en conserva 100% natural
Desafortunadamente, o zume de laranxa e a froita que comes todas as mañás son unha cunca de azucre.

bebidas saudables
Sexa destinado para a perda de peso ou auga enriquecida con vitaminas non é saudable, e é preferible beber auga sen aditivos é a mellor opción para o corpo.

Iogur con anacos de froita
Está cheo de azucre e insalubre.

galletas crocantes
Pode conter menos calorías que os habituais e é máis baixo en graxa, pero comer a metade do paquete non é unha idea intelixente.

Comidas dietéticas conxeladas
Conteñen polo menos 400 calorías e tamén conteñen máis dunha cuarta parte da cantidade recomendada de sodio.

ghee vexetal
Aínda que eliminaron a maioría das graxas trans, aínda non era saudable.

Fonte: Saúde da Muller