A tendencia de Otzimbek para perder peso rapidamente e sen medicación

A tendencia de Otzimbek para perder peso rapidamente e sen medicación

Grito "Otzimbek".

 Recentemente apareceu unha nova dieta que tivo moita atención nas redes sociais, é a tendencia do “otzimbic” ou bebida de avea, na que os estudos sitúan os cereais integrais ao mesmo nivel que as inxeccións para adelgazar como o otzimbic, que teñen moitos famosos. promovido mentres os expertos sanitarios británicos advertiron contra.Recentemente debido aos seus efectos secundarios negativos e ata mortais.

Segundo un informe publicado pola revista estadounidense "Newsweek", a tendencia de perda de peso consiste en beber unha bebida consistente en media cunca de avea, unha cunca de auga, zume de limón e un chorrito de canela.

Ao contrario do nome, a receita de avea para a perda de peso non contén ningún dos ingredientes da droga Ozempic, que se sabe que causa unha rápida perda de peso, pero o hashtag "bebida de avea" gañou un rápido impulso xa que promete axudar ás persoas a perder peso. ata 20 quilos en dous meses.

Reservas dos nutricionistas

Aínda que esta idea realmente atraeu a moitos usuarios das redes sociais, os expertos non están convencidos dela.

O doutor Eldad Enav, un médico especializado na perda de peso, dixo nun comunicado á revista Newsweek: El cre que a avea é só outra "dieta máxica" que promete axudar ás persoas a perder peso rapidamente sen abordar os factores subxacentes que conducen ao aumento de peso.

Con máis de 25 anos de experiencia clínica, o doutor Enav viu ir e vir infinidade de dietas, dietas que moitas persoas proban sen ter en conta os riscos que poden supoñer.

Entón, antes de comezar a ter algunha idea para probar unha bebida de avea, Newsweek enquisou a varios nutricionistas para saber o que pensan sobre a última moda de adelgazamento de TikTok.

A escaseza lenta é o título da sustentabilidade

Cando se trata de adelgazar de forma saudable, seguir unha dieta saudable que leve a perder peso corporal de forma lenta e constante é o enderezo axeitado para acadar a sustentabilidade, xa que os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades (CDC) dos Estados Unidos recomendan asegurarse de perder a metade. a un quilo por semana para manter a sustentabilidade.

En comparación, a afirmación de que a avea axuda ás persoas a perder ata uns dous quilogramos por semana é unha promoción do que a nutricionista Maya Feller describiu a Newsweek como "outra dieta perigosa e restritiva".

Certamente, a bebida pode parecer saudable a primeira vista, xa que a avea é unha boa fonte de fibra, pero o doutor Feller sinala que a avea non proporciona suficientes vitaminas, minerais, proteínas ou graxas para ser unha comida suficiente coa que substituír o elementos esenciais.

O doutor Feller engadiu que seguir esta tendencia pode provocar unha perda de masa corporal magra, que ten o potencial de ralentizar o metabolismo, e unha perda de auga que pode levar á deshidratación. Cando se segue durante longos períodos de tempo, hai preocupacións sobre o desenvolvemento de deficiencias de nutrientes.

Conflitos perigosos e daniños

A perda de peso varía dunha persoa a outra, pero a doutora Feller, autora de "Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World", subliña que non anima a ninguén a probar a última dieta popular. tendencia. En TikTok.

Ela dixo que tales tendencias son moi perigosas para os mozos en crecemento porque limitar os nutrientes pode afectar negativamente o desenvolvemento físico e a saúde cognitiva, e isto tamén pode ser perigoso para as persoas que toman medicamentos ou as que padecen unha enfermidade.

A continuación, advertiu a quen pensa en probar a avea que abandone a idea, porque supón un grave risco, tanto físico como psicolóxico, expresando a súa preocupación por que a perda de peso extrema se converta nunha norma social e se fomenta por todos os medios posibles.

Aínda que só tomar a bebida como lanche está ben, segundo Abby Sharp, nutricionista de Toronto, pero como só contén unhas 140 calorías e ten propiedades laxantes, ela di que non é suficiente para substituír unha comida, senón que é unha receita para unha comida. relación pouco saudable coa súa dieta.a comida.

Pola súa banda, o doutor Grasso cría que a tendencia da bebida de avea podería provocar un dano significativo ao crecemento normal, a maduración, a regulación hormonal e, o máis preocupante, a relación do individuo coa comida.

En lugar de expor o corpo a un déficit calórico tan grande, a doutora Sharp engade que hai formas moito máis eficaces de preparar o corpo para o verán.Aconsella seguir os tres elementos, concretamente lento, constante e sostible, destacando que se unha persoa é incapaz de seguir unha dieta ou unha forma de comer... A vida, non ten sentido comezar por ela.

Horóscopo amoroso de Saxitario para o ano 2024