Alimentos naturais para o músculo

اÉ unha proteína natural e atópase en
Claras de ovo: unha das proteínas de absorción máis rápida - sen graxa - fácil de dixerir.
Atún: proteína pura con Omega 3
Carne, peixe, polo e lácteos

A proteína caseína atópase en:
Non hai mellor caseína proteica que o queixo cottage de absorción lenta - Rico en calcio - Contén Zinc potenciador de testosterona
Suplementos naturais previos ao adestramento:
Unha cunca de café "baixo azucre" + plátano

 Os carbohidratos naturais atópanse en:
Patacas - arroz - pasta
A avea, que tamén é rica en vitaminas e proteínas, é un excelente almorzo e pódese consumir entre as comidas principais.

 Suplementos naturais de bombeo:
A sandía é unha das fontes máis importantes de arginina, que axuda a bombear o sangue

Estimuladores naturais de testosterona (hormona masculina):
Un dos estimuladores de testosterona máis poderosos é o peixe de todo tipo: o fenogreco.
Durmir cedo, durmir horas suficientes, facer exercicios de cabaciña e abdominais, reducir a porcentaxe de graxa no corpo e comer san son factores que axudan a aumentar a testosterona.

 Queimadores de graxa naturais:
Os mellores queimadores de graxa para empresas internacionais dependen de queimar graxa:
O té verde está dispoñible actualmente no supermercado aos prezos máis baratos, pero non se bebe co estómago baleiro nin inmediatamente despois de comer.
O limón sen azucre en auga morna axuda a queimar graxa.

 O Omega 3 atópase en:
Atún e marisco en xeral.
 Vitaminas naturais:
O fermento é rico en minerais, vitaminas e tamén en proteínas.
As bananas son unha das mellores fontes de potasio, que axuda a desfacerse do exceso de auga corporal. Ademais, beber moita auga axuda a reducir a salinidade do corpo internamente, o que reduce a retención de líquidos no corpo.

Limpadores de riles:
O perexil cocido pódese beber frío, limpar os riles e lavalos.
ananás
A piña contén a enzima bromelina activada natural, que abonda nela.A enzima bromelina é unha das enzimas moi importantes para os deportistas, xa que é útil no caso de estar expostos a infeccións, xa que é un eficaz sedante no caso da práctica deportiva. lesións e antiinflamatorios.

froitos de noces
Os froitos secos son moi útiles para os deportistas, xa que proporcionan ao organismo as proteínas necesarias para construír o seu corpo e enerxía.

 zume de remolacha vermella
Mellora o fluxo sanguíneo e dá enerxía ao corpo.
Axuda ao corpo a segregar nitritos, que son responsables da resistencia.
O zume de remolacha é difícil de dixerir, polo que non debes comer grandes cantidades de remolacha vermella, xa que os nitritos provocan a formación de nitrosaminas, que son prexudiciais para a saúde.

 Carne vermella
Proporciona ao organismo unha gran cantidade de proteínas.En canto aos vexetarianos que non comen carne, poden depender da soia ou das leguminosas como as lentellas e os chícharos, xa que tamén conteñen grandes cantidades de proteínas.O organismo non se ve afectado por non comer. carne.As proteínas están presentes en moitos alimentos.