Aquí tes algúns exercicios para o confort psicolóxico

1- Levar as mans rectas por riba da cabeza durante dez segundos axuda a alcanzar a calma psicolóxica

2- Usa o polgar dunha man para masajear a palma da outra man

3-Pestanexar os ollos para relaxar o cerebro, xa que o 80% da estimulación sensorial procede dos ollos

4- Respira con calma inspirando durante 5 segundos e despois exhalando pola boca

5- Abrazar a un familiar durante 10 segundos, isto reduce o estrés e reduce o estrés

Outros temas:

Como tratas con alguén que te ignora intelixentemente?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها