Cales son os beneficios das améndoas para mellorar a beleza da pel?

Cales son os beneficios das améndoas para mellorar a beleza da pel?

As améndoas teñen moitos beneficios cosméticos, xa que consumilas a diario axuda a reducir a gravidade das liñas, engurras e pigmentación e retrasa a súa aparición. Así o confirma un novo estudo que examinou os beneficios das améndoas para promover a xuventude da pel e preservala durante o maior período posible.

A aparición de liñas e engurras na pel é algo inevitable e natural que algunhas persoas aceptan con facilidade, mentres que outras intentan ocultalo e atrasalo con varios métodos cosméticos, ás veces, utilízanse diferentes trucos que contribúen a atrasar as manifestacións do envellecemento de forma natural -masaxe da cara, que estimula a drenaxe linfática e mantén a suavidade e vitalidade da pel estimulando o proceso de rexeneración das células. Os soros cosméticos tamén contribúen a atrasar a aparición de signos de envellecemento, e tipos específicos de alimentos axudan a mellorar a produción de coláxeno, sobre todo os ricos en omega-3, vitamina C e antioxidantes como peixe, verduras e froitas.

Neste contexto, un novo estudo estadounidense demostrou que comer 3 puñados de améndoas ao día é un xeito natural de previr as engurras debido á súa riqueza en vitamina E, que protexe as células da pel do envellecemento prematuro e tamén traballa para nutrilas profundamente. Este estudo clínico, que durou 24 semanas, revelou que as mulleres que comían o equivalente a 400 calorías de améndoas ao día (uns 3 puñados) notaron unha redución significativa de liñas, engurras e pigmentación.

O citado estudo foi publicado nunha revista científica afiliada ás Swiss MDPI Journals. Tratábase do efecto do consumo de améndoas no envellecemento da pel, e chegou a confirmar un estudo previo realizado pola Universidade de California en Estados Unidos, que estudou durante dous anos o desenvolvemento de engurras en 56 mulleres con idades comprendidas entre os 47 e os 84 anos.

Os seus resultados rexistraron unha diminución da profundidade media das engurras nun 16% entre os que consumiron améndoas diariamente durante 24 semanas, e tamén se rexistrou unha diminución da gravidade da pigmentación nun 20%. Non dubides en consumir grans de améndoa a diario ou como aperitivo para beneficiarse das súas propiedades nutricionais e efecto anti-envellecemento.

Horóscopo do amor de Peixes para o ano 2024