Cales son os beneficios máxicos máis importantes das follas de guayaba?

Cales son os beneficios máxicos máis importantes das follas de guayaba?

Algúns estudos destacan múltiples beneficios de comer follas de guayaba, e os resultados confirman que os seus beneficios superan con moito os potenciais efectos secundarios negativos.

Segundo o publicado por WIO News, comer follas de guayaba dá os seguintes beneficios para a saúde:

1- Saúde do aparello dixestivo
Debido ás propiedades antibacterianas das follas de guayaba, promove a saúde intestinal. O alto contido de fibra axuda a dixestión, suaviza as feces e alivia o estreñimiento.

2- Reducir o risco de padecer cancro
As follas de guayaba conteñen poderosos antioxidantes que neutralizan os radicais libres nocivos. Comer follas de guayaba pode reducir o risco de danos celulares e mutacións que provocan cancro.

3- Confirma o nivel de azucre no sangue
Comer follas de guayaba é beneficioso para os que padecen diabetes ou os que corren risco de padecela, xa que estabiliza os niveis de glicosa. Evita un aumento significativo do azucre no sangue despois das comidas, o que apoia a saúde xeral.

4- Fortalecemento da inmunidade natural
As follas de guayaba son ricas en vitamina C, que mellora o funcionamento do sistema inmunitario natural do corpo. O contido antioxidante das follas de guayaba fortalece o sistema inmunitario, mellorando os mecanismos de defensa do organismo e loitando contra enfermidades e infeccións.

5- Saúde cardíaca
Comer follas de guayaba contribúe a mellorar a saúde cardíaca reducindo o colesterol malo e mellorando o colesterol bo, o que reduce o risco de enfermidades cardíacas e mantén a saúde cardiovascular.

6- Saúde ocular
As follas de guayaba tamén son ricas en vitamina A, que é necesaria para a saúde ocular, que mantén unha boa visión. Comer follas de guayaba axuda a saúde ocular, fortalece a visión e protexe contra problemas que poden afectar os ollos.

7- Loita contra o estrés
As follas de guayaba teñen propiedades para aliviar o estrés e a ansiedade, o que mellora a saúde mental e axuda a unha persoa a manter a calma mentres fai exercicio.

Posibles efectos secundarios

Os expertos advirten de que poden producirse algúns efectos secundarios negativos ao comer follas de guayaba en exceso ou ao usalas incorrectamente.

Os efectos secundarios inclúen dor de estómago e adoitan ser temporais. A aplicación de follas de guayaba na pel pode causar irritación da pel nalgunhas persoas.

Os expertos aconsellan aos diabéticos que midan o azucre no sangue antes de comer follas de guayaba para evitar unha baixada dos niveis de glicosa.

Os expertos recomendan que os que sofren de estreñimiento non usen follas de guayaba no té porque pode provocar un aumento do estreñimiento nalgunhas persoas.

Horóscopo amoroso de Saxitario para o ano 2024