Estrinximento .. as súas causas .. síntomas .. e prevención

Cales son os síntomas do estreñimiento e cales son as súas causas? E como evitalo?

Mona Ibrahim2022-07-10Última actualización: 2022-07-10

Estrinximento .. as súas causas .. síntomas .. e prevención

O estreñimiento é un dos problemas dixestivos máis comúns; este número duplícase nos adultos maiores de 60 anos.

Defínese como ter movementos intestinais duros e secos ou pasar feces menos de tres veces por semana.

Síntomas de estreñimiento:

Os hábitos intestinais de todos son diferentes. Algunhas persoas van tres veces ao día, mentres que outras van tres veces á semana.

Non obstante, pode ter estreñimiento se experimenta os seguintes síntomas:

Os diabéticos e os gastroenterólogos recomendan buscar consello médico se non Os síntomas varían ou se observa o seguinte:

As causas comúns de estreñimiento inclúen:

Unha dieta baixa en fibra, especialmente dietas ricas en carne, leite ou queixo
Seca
Niveis de baixo movemento
Retrasar o desexo de facer unha evacuación intestinal
Viaxes ou outros cambios na rutina
Medicamentos, incluíndo algúns antiácidos, analxésicos, diuréticos e algúns tratamentos para a enfermidade de Parkinson
embarazo
Envellecer (o estreñimiento afecta a un terzo).

Como previr o estreñimiento:

Aumenta a inxestión de verduras, froitas e alimentos ricos en fibra.
Beba moita auga e outros líquidos.
Facendo deporte.
Tómate o teu tempo durante a defecación.
Pregúntalle ao teu médico se estás tomando algúns medicamentos que causan estreñimiento.
Non use laxantes excepto por consello médico

Etiquetas

Mona Ibrahim2022-07-10Última actualización: 2022-07-10

le o seguinte