Problema de extremidades frías que causa pés e mans fríos

Extremidades frías.. Padeces Pés e mans fríos É normal que as mans e os pés se enfríen en tempo frío, porque o corpo axústase cambiando o fluxo circulatorio para manter os seus órganos vitais quentes.Que as mans e os pés estean fríos en todo momento, incluso en clima cálido, isto pode ser un indicio dun problema grave de saúde, ou mala circulación sanguínea.

Razóns de saúde detrás das extremidades frías
1. Problemas de circulación
As enfermidades circulatorias ou cardiovasculares poden causar mans e pés fríos; Cando a circulación sanguínea nas extremidades se reduce, pódese experimentar mans e pés fríos, e a constricción dos pequenos vasos sanguíneos das extremidades pode facer que as mans estean sempre frías e roxas.

Cal é a causa das extremidades frías?

Ás veces, as mans frías e roxas tamén poden ser un sinal de hipoxia, intoxicación sanguínea, deficiencia de ferro, problemas cardíacos, problemas pulmonares e mesmo estrés.

* Extremidades resfriadas..prevención e tratamento
O tratamento e a prevención das extremidades resfriadas inclúen algunhas medidas sinxelas para o fogar, como usar luvas e calcetíns aínda que esteas no interior. Podes probar os seguintes consellos para tratar e previr as extremidades frías:
1. Todos os alimentos picantes
Contendo pemento picante, xenxibre, allo e cebola, estes alimentos axudan a mellorar a circulación sanguínea e relaxar os músculos.

2. Estende os dedos e move os brazos en grandes círculos
Este exercicio axudará a aumentar o fluxo sanguíneo aos dedos, pero evita este exercicio se tes problemas nas costas.

3. Continúa movendo os dedos dos pés para mantelos quentes
Mover os pés axuda a aumentar o fluxo sanguíneo.

4. Deixar de fumar
A nicotina leva a moitos problemas no sistema circulatorio e no corazón que causan frío nas extremidades.

5. Non toques nin colles obxectos fríos directamente
Fai isto mentres usas luvas ou pinzas para coller obxectos fríos.

6. Evite levar calzado axustado
Porque pode causar síntomas de arrefriado.

7. Evita a cafeína porque provoca a constricción dos vasos sanguíneos.