Os moitos beneficios do xaxún para a saúde mental e física

​

1. ​​​​​Regulación do colesterol malo
   Moitos buscan aproveitar a oportunidade de xaxún para perder peso, pero un estudo recente demostrou que o xaxún tamén afecta o nivel de graxas e leva a unha diminución do colesterol no sangue. Isto contribúe a reducir o risco de ataques cardíacos, ictus e outras enfermidades

Para sentirse enérxico durante o período de xaxún, debes comer tres alimentos

1. frear o apetito
   O xaxún no mes de Ramadán representa un punto de inflexión importante e positivo na vida da persoa en xaxún e na saúde do seu sistema dixestivo, xa que o feito de que o corpo se acostuma a comer menos alimentos dálle ao sistema dixestivo a oportunidade de descansar e leva a un encollemento gradual. do tamaño do estómago e reducindo o apetito, e pode ter mellores resultados que máis Tipos de dietas eficaces.
2. Desintoxicación durante un mes 
   O xaxún beneficia o consumo de reservas de graxa e limpa o corpo das toxinas nocivas que se poden atopar nas acumulacións de graxa. Así, o corpo comeza a desfacerse das toxinas de forma natural como resultado do cambio no traballo do sistema dixestivo ao longo do mes, o que permite que a persoa en xaxún continúe levando un estilo de vida saudable despois do Ramadán.
3. Promover a saúde mental e mellorar o estado de ánimo​
   O xaxún é unha forma eficaz de recargar o cerebro, promover o crecemento e desenvolvemento de novas células cerebrais e mellorar a capacidade de responder á información do mundo circundante. Os estudos tamén mostran que o xaxún fai que o cerebro sexa máis resistente ao estrés e adáptase aos cambios, e pode mellorar o estado de ánimo, a memoria e a capacidade de aprendizaxe.

Formas de mellorar a saúde durante o Ramadán