Os pacientes con PCOS mantéñense lonxe disto

Os pacientes con PCOS mantéñense lonxe disto

O PCOD afecta a millóns de mulleres en todo o mundo e pode causar unha gran variedade de síntomas, incluíndo períodos irregulares, acne, aumento de peso e mesmo infertilidade.

Aínda que non hai cura para o PCOD, facer cambios na dieta pode axudar a aliviar os síntomas e mellorar a saúde xeral, segundo o Hindustan Times.

Complicacións graves

E hai que ter coidado á hora de inxerir alimentos para estas mulleres que o padecen, xa que algúns alimentos poden empeorar os síntomas e aumentar o risco de complicacións desagradables.

Os expertos advirten de consumir tres alimentos que os pacientes con DOP deben evitar para axudar a controlar a súa saúde e mellorar a súa calidade de vida.

Tanesha Bawa, experta en nutrición, di: "Cando a un paciente se lle diagnostica PCOD, que é unha das síndromes máis comúns, 3 hormonas (andróxenos, insulina e progesterona) vense afectadas principalmente. Un papel importante no sistema endócrino reprodutivo durante todo o período. vida da muller.

Un desequilibrio no microbioma intestinal leva a un efecto multiplicador entre estas hormonas, o que leva a moitas condicións de saúde como complicacións do embarazo, PCOD, endometriose e outras. Tamén se demostrou que a barreira intestinal en pacientes con SOP está comprometida, o que provoca que o intestino permeable, que é unha condición na que as toxinas nocivas poden filtrarse ao torrente sanguíneo.

O doutor Bawa recomenda evitar o seguinte cando se lle diagnostica SOP:

1. Hidratos de carbono refinados

É un síntoma común ter niveis de glicosa desequilibrados cando se fai un diagnóstico de PCOD. Por iso, o consumo de grans refinados como o trigo e a fariña pode levar a niveis elevados de azucre no sangue, polo que hai que evitar o seu consumo porque poden provocar que o organismo produza máis insulina, o que axuda gradualmente a que o organismo desenvolva resistencia a ela.

2. Azucres

O doutor Bawa advirte aos pacientes con PCOD contra o consumo de azucres porque poden provocar un aumento brusco dos niveis de insulina ou tamén un aumento da presión arterial e dos triglicéridos, sendo factores de risco que adoitan asociarse con outros efectos para a saúde, como estrés oxidativo, alteracións do sono, inflamación e envellecemento acelerado.

3. Soia

Engade que, aínda que a soia é unha excelente alternativa á carne, é un alimento modificado xeneticamente que contén fitoestróxenos, que afectan negativamente ao equilibrio hormonal do organismo e, polo tanto, a soia non se debe comer en absoluto.

Como lides coas personalidades inflexibles?