Os sete chakras e como activar cada un

Os sete chakras e como activar cada un

O chakra raíz ou base (Chakra raíz)

Simboliza a cor vermella e sitúase no extremo da columna.Representa a base do ser humano e é responsable dunha sensación de seguridade e estabilidade dende o lado moral.En canto ao lado material, acada o maior beneficiarse dos elementos básicos da vida como o diñeiro e a comida. O chakra raíz actívase ao comer alimentos vermellos como mazás, especias picantes, vexetais cultivados no chan como patacas e cenorias, así como proteínas animais..

A enerxía deste chakra pódese activar mediante varios exercicios:

- Bate os pés descalzos no chan.

- Un tipo de ioga (Kundalini Yoga).

- posición de cúpula.

grazas impotencia (Chakra Sacro)

Desígnase coa cor laranxa e sitúase cinco centímetros por debaixo do embigo e cinco centímetros cara a dentro. O chakra da impotencia é responsable do desexo sexual humano, da creatividade e da aceptación do cambio. Este chakra actívase ao comer alimentos de cor laranxa como laranxas e mandarinas, ademais de todo tipo de froitos secos..

A enerxía deste chakra pódese activar mediante varios exercicios:

- Movementos recíprocos da zona pélvica.

- Pose de cobra en ioga.

Agradecido ao plexo solar (Chakra do plexo solar)

Desígnase pola cor amarela e sitúase na zona do estómago por riba do abdome e é responsable da sensación de autoconfianza e da capacidade dunha persoa para controlar o curso da súa vida. O chakra do plexo solar actívase cando se comen alimentos de cor amarela como o millo, fibra como grans de trigo integral e granola, así como bebidas naturais como o té de camomila (té de camomila) e a menta..

A enerxía deste chakra pódese activar mediante varios exercicios:

- Un tipo de ioga (Kundalini Yoga).

- Pose composta en ioga.

- baile.

corazón grazas (Chakra do corazón)

Denotado pola cor verde e situado directamente enriba do corazón no medio dos chakras, o número XNUMX representa o equilibrio, o vínculo de conexión entre os tres chakras inferiores (o reino dos sentidos) e os tres chakras superiores (o reino da mente). ). O chakra do corazón é responsable do amor en xeral, xa que controla a capacidade e forza do amor na vida dunha persoa, un sentimento de alegría e paz interior. Este chakra actívase ao comer alimentos verdes como as verduras de folla verde e as espinacas e ao tomar té verde..

A enerxía deste chakra pódese activar facendo exercicios para un tipo de ioga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Pero a mellor forma de activar o chakra do corazón é amándote a ti mesmo e aos demais que te rodean.

gorxa grazas (Chakra da garganta)

Simboliza a cor azul turquesa e, como indica o seu nome, sitúase na gorxa e é responsable da capacidade de comunicación cos demais, da apertura e da autoexpresión. O chakra da gorxa actívase cando se comen froitas en xeral e se beben té e zumes naturais.

A enerxía deste chakra pódese activar mediante varios exercicios:

- Posición de pé do ombreiro.

- cantando.

- Cantando himnos e cánticos.

A cella ou o terceiro ollo grazas (Chakra do terceiro ollo)

Simboliza a cor índigo e sitúase no medio da fronte entre os ollos e é responsable da capacidade de concentración, da imaxinación, da visualización, da sabedoría, do pensamento e da capacidade de tomar decisións. O chakra do terceiro ollo actívase ao comer alimentos violeta escuro como uvas e bagas, chocolate, bebidas con sabor a lavanda e especias..

A enerxía deste chakra pódese activar mediante varios exercicios:

- A posición do neno en exercicios de ioga ou exercicios que requiren inclinarse cara adiante.

- exercicios oculares.

coroa grazas (Chakra da coroa)

Algúns poden simbolizalo en violeta, pero sobre todo está simbolizado polo branco, que é a cor resultante da mestura de todas as cores e este chakra está situado na parte superior da cabeza. Isto, por suposto, expresa o importante que é o chakra da coroa, xa que é responsable dos sentimentos de beleza interior e exterior e da conexión espiritual. Este chakra non se pode activar comendo alimentos, depende principalmente de activar a alma.

A enerxía deste chakra pódese activar mediante varios exercicios:

- Meditación.

- correndo.

- Respire correctamente.

Outros temas: 

Como actúas cando o teu amante se afasta de ti e cambia?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها