• તેણી માથાનો દુઃખાવો અને આંખની સમસ્યાઓથી પીડાય છે..તકડી, ભરતી અને એલર્જી જેવી કે નેત્રસ્તર દાહ અને લાલાશ..
• તે શ્વાસની તકલીફ અને હૃદયની સમસ્યાથી પીડાય છે.
• તેણી સામાન્ય નબળાઇ અને સ્નાયુઓની નબળાઇથી પીડાય છે.

○ સોનેરી ઓક્સિજન શ્વાસ લઈને કેવી રીતે સાજા થવું તે જાણો:

1 તમે સામાન્ય રીતે શ્વાસ અને ઉચ્છવાસ દ્વારા ઓક્સિજનમાં શ્વાસ લો છો.

પેટનો શ્વાસ લો, એટલે કે શ્વાસ સાથે, જ્યારે તમે હવામાં લો છો, ત્યારે તમારા પેટને બહારની તરફ વિસ્તૃત કરો અને શ્વાસ છોડતી વખતે, તમારા પેટને અંદરની તરફ સંકોચો.

2 એવી સ્થિતિમાં બેસો જ્યાં તમે આરામદાયક હોવ. તમે જે ઓક્સિજન શ્વાસમાં લો છો તેની કલ્પના કરો ચળકતા સોનાના રંગમાં અથવા તમે જે હવામાં શ્વાસ લો છો તે ચળકતા સોનેરી રંગની કલ્પના કરો.

3 તમારી આંખોની વચ્ચે તમારી આંગળી મૂકો અને પછી એકાગ્રતા વધારવા માટે તેને બંધ કરો.

4- હવામાં શ્વાસ લો અથવા સોનેરી ઓક્સિજન શ્વાસમાં લો અને તેનાથી તમારું પેટ ભરો

5 સોનેરી હવા બહાર કાઢો અને કલ્પના કરો કે આ હવા તમારી આંખોની વચ્ચે તમારી આંગળીમાંથી બહાર આવે છે અને તમારા માથાના મધ્યમાં, કફોત્પાદક ગ્રંથિના કેન્દ્રમાં પ્રવેશ કરે છે.

6- સાત શ્વસન ચક્ર માટે સોનેરી ઓક્સિજન શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિને પુનરાવર્તિત કરો જ્યાં સુધી તમને એવું ન લાગે કે સોનેરી ઓક્સિજન તમારા મગજ અને તમારા આખા માથામાં ભરાઈ ગયું છે.

7- તમારી આંગળીને છાતીની મધ્યમાં અથવા છાતીની મધ્યમાં રાખો અને તે જ રીતે શ્વાસમાં લેવાથી તમારા પેટને સોનેરી ઓક્સિજનથી ભરો અને શ્વાસ છોડવા દ્વારા, તમારી આંગળીમાંથી સોનેરી ઓક્સિજન બહાર નીકળવાની કલ્પના કરો. છાતીની મધ્યમાં.

8- સાત શ્વસન ચક્ર માટે શ્વાસને પુનરાવર્તિત કરો જ્યાં સુધી તમને લાગે કે તમારી છાતી અને પાંસળીના પાંજરા, હૃદય, ફેફસાં, બરોળ, ગ્રંથીઓ અને પાંસળીની અંદર તમારા બધા અંગો ઓક્સિજન ભરે છે...

દરરોજ સવારે આ સરળ ઉપચાર ધ્યાનનું પુનરાવર્તન કરો અને આરોગ્ય અને સુખાકારીનો આનંદ માણો