કામના લાંબા ગાળા પછી તમારે રજા કેમ લેવી પડે છે

કામના લાંબા ગાળા પછી તમારે રજા કેમ લેવી પડે છે

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અને ઈન્ટરનેશનલ લેબર ઓર્ગેનાઈઝેશનના 2000ના અહેવાલ મુજબ, 2016 અને 42 ની વચ્ચે, લાંબા કામના કલાકોને કારણે હૃદય રોગથી થતા મૃત્યુમાં 19% અને સ્ટ્રોકથી થતા મૃત્યુમાં 2021%નો વધારો થયો છે.

745000માં થયેલા 2016 મૃત્યુ પૈકી મોટા ભાગના મૃત્યુ આમાંથી એક કારણને કારણે થયા હતા. ખાસ કરીને 60 થી 79 વર્ષની વયના લોકોમાં કે જેમણે 55 અને 45 વર્ષની વચ્ચે દર અઠવાડિયે 74 કલાક કે તેથી વધુ કામ કર્યું હતું, CNBC દ્વારા અહેવાલ કરવામાં આવ્યો હતો અને અલ Arabiya.net દ્વારા જોવામાં આવ્યો હતો.

તેમના નવા પુસ્તક, મનીઝેન: ધ સિક્રેટ ટુ ફાઇન્ડ યોર ઇનફમાં, લેખિકા મનીષા ઠાકુર શોધ કરે છે કે શા માટે લોકો અતિશય પરિશ્રમમાં પડી જાય છે અને લાંબા ગાળાના જોખમોનો તેઓ સામનો કરે છે.

ઠાકુર, પ્રમાણિત નાણાકીય આયોજક અને હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીમાંથી MBA સાથે CFA, લોકોને વર્કહોલિઝમ અને "પૈસા, નોકરી [અને] સિદ્ધિઓ વિશેની માન્યતાઓ અને આદતોને સ્વ-તોડફોડ કરવા માટે મદદ કરવા માટે પ્રયત્ન કરે છે."

પૈસાનો પીછો કરવો, દેખાવો "જરૂરિયાતોને સંતોષતા નથી"

ઘણા લોકો કંઈપણથી સંતુષ્ટ નથી, અને તેઓ મહત્વાકાંક્ષા અથવા જરૂરિયાતો પર ટોચમર્યાદા મૂકતા નથી. ઠાકુરે કહ્યું, "તમે કેટલી સિદ્ધિઓ હાંસલ કરો છો અથવા તમે કેટલી પ્રશંસા મેળવો છો, તે ક્યારેય પૂરતું નથી લાગતું."

કેટલાકને આ વસ્તુઓનો પીછો રાખવા માટે, લગભગ અર્ધજાગૃતપણે ઝેરી, ફરજિયાત લાગે છે. તમે તેમાંના કેટલા મેળવો છો, તે કોઈ બાબત નથી, તે જરૂરિયાત સંતોષી શકતું નથી."

ભૂખ્યા ભૂત

માનવ આત્મા વિશેની દાર્શનિક માન્યતાઓમાંની એક તેને "ભૂખ્યા ભૂત" તરીકે ઓળખાય છે તેની સાથે સરખાવી રહી છે, જેઓ પ્રેમ અને સંબંધની ભાવના શોધી રહ્યા છે, જેથી તેઓ જોઈ શકે કે તેઓ ખરેખર કોણ છે અને તેઓ કોના માટે પ્રશંસા કરે છે. તેઓ જે કરે છે તે નથી.

પરંપરાગત બૌદ્ધ વર્ણનમાં, આ ભૂતોને મોટા પેટ હોય છે કારણ કે તેઓ આ વસ્તુઓથી ભૂખ્યા રહે છે, પરંતુ તેમના ગળામાં સોય જેવા ઓછા હોય છે. ઠાકુરના મતે, આ સુંદરીઓ તેમની પાસે ગમે તેટલી આવે, તેમના રોજિંદા જીવનમાં, તેઓ તેમના પેટ ભરવા માટે પૂરતા ગળી શકતા નથી.

"હું અભૂતપૂર્વ સંખ્યામાં એવા લોકોને મળ્યો છું જેઓ આ પ્રકારની વિચારસરણી સાથે સંઘર્ષ કરે છે," ઠાકુરે કહ્યું. મારી દલીલ એ છે કે લોકો આ ખોટી માન્યતા પર બનેલા સમાજના લક્ષણોથી પીડાય છે કે આપણી સામૂહિક ચિંતાઓનો જવાબ વધુ પૈસા, કામ અને પદની શોધ છે. "આ વસ્તુઓ અમને ભૂખ્યા ભૂતોમાં ફેરવે છે કારણ કે આ જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે કોઈ સમાપ્તિ રેખા નથી, અને તમે તેમાંથી ક્યારેય મેળવી શકતા નથી."

"વધતી આવક જીવન સંતોષ તરફ દોરી જતી નથી," તેણીએ ઉમેર્યું.

સાચું કહું તો, એક સમાજ તરીકે, આપણે કોઈ વ્યક્તિ શું કરે છે તેના આધારે એકબીજાને મૂલ્ય આપવા આવ્યા છીએ, આત્મસંતોષના આધારે નહીં.

વ્યસનનું બીજ

ઠાકુરના મતે, અમે અર્ધજાગૃતપણે અમારા બાળકોમાં વહેલા બીજ રોપીએ છીએ. "અમે નાના બાળકોને પૂછીએ છીએ, 'તમે મોટા થઈને શું બનવા માંગો છો?'" અમારો અર્થ એ નથી કે તમે કોણ છો તેના દ્વારા "બનો" જેમ કે સરસ બનો, અથવા મૈત્રીપૂર્ણ બનો, અને દયાળુ બનો અને પ્રેમાળ બનો." પરંતુ અમારો મતલબ છે કે "તમે આજીવિકા માટે શું કરવા માંગો છો?" આ બીજ છે અને તે નાની ઉંમરથી શરૂ થાય છે.

ઠાકુર માને છે કે સર્વોચ્ચ જોખમ એ છે કે, દિવસના અંતે, આપણે આપણા પરિપક્વ વર્ષો તરફ પાછા વળીએ છીએ અને સમજાય છે કે આપણે વર્ષો "માનવ તરીકે વિકસિત થવાને બદલે "માનવ વ્યવસાયો વધારવા" વિતાવ્યા છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, " આપણું નામ કે ધંધો કેટલું મોટું છે, આપણે કેટલા પરિપક્વ અને સંતુષ્ટ છીએ.

ઠાકુર માને છે કે બીજી સમસ્યા એ છે કે તમારા મૂળ સંબંધો તમને બંધ કરી દે છે. "મારા મિત્રો મારા સહકાર્યકરો છે અને તેઓ મારા સરોગેટ પરિવાર બની ગયા છે."

"તમે સખત મહેનત કરો છો, તમે વધુ કમાણી કરી શકો છો, પરંતુ આ વધેલી આવક જીવનને સંતોષ આપતી નથી."

તમારું સ્વ-મૂલ્ય

નાણા અને તેમની કારકિર્દી સાથેના તેમના પ્રારંભિક સંબંધોમાં નેવિગેટ કરતા યુવાન વયસ્કોને તમે શું સલાહ આપશો?

સામાન્ય રીતે, ઠાકુરે સલાહ આપી હતી, તમારે તમારા અર્થમાં રહેવું જોઈએ. તમારું જીવન તમારી આસપાસ તમારા મિત્રો જેવું લાગશે નહીં કારણ કે મોટાભાગના લોકો તેમના અર્થમાં રહેતા નથી.

આ જીવન માટે પૈસાની સારી ટેવ સ્થાપિત કરવા માટેનો આંતરિક પાયો છે કારણ કે એકવાર તમે આ કૌશલ્ય શીખી લો, પછી તમે દેવું વ્યવસ્થાપન માટે જવાબદાર બનવાનું શરૂ કરી શકો છો અને કદાચ તે દેવાની ચૂકવણી કરવામાં પણ ખૂબ જ આક્રમક બની શકો છો.

વર્ષ 2023 માટે મગુય ફરાહની કુંડળીની આગાહીઓ