XNUMX સરળ પગલામાં ચુસ્ત અને આકર્ષક પગ કેવી રીતે મેળવવું

 જો તમે ગરમીમાં શોર્ટ્સ, શોર્ટ જીન્સ અને સુંદર ટૂંકા ડ્રેસ પહેરીને ઠંડક અનુભવી રહ્યા છો, જે ઉનાળામાં ફરવા માટે તમારી શૈલીની આવશ્યક વસ્તુઓનો આવશ્યક ભાગ છે, તો પછી તમારા નીચલા હાથપગની પણ કાળજી લેવી એ સારો વિચાર છે અથવા, વધુ સરળ રીતે, તમારા પગ. તમે કેટલીક કસરતો, કેટલાક મોઇશ્ચરાઇઝર્સ અને કેટલાક નિષ્ણાતો અને વ્યાવસાયિકોની થોડી મદદ વડે તમારા પગને સ્લિમ, સ્મૂથ, મજબુત અને મજબૂત બનાવી શકો છો.

ડૉ. સામી જાબેર, કોસ્મેટિક નિષ્ણાત અને LPG મિડલ ઇસ્ટના પ્રવક્તા, તમને તમારા પગને સુંદર બનાવવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સ આપે છે.

દોડવું અથવા ઝડપી ચાલવું

જો તમે કામ પર જવા માટે વાહન ચલાવો અને પછી લાંબા સમય સુધી બેસો, તો તમારી દિનચર્યા બદલો. શા માટે સીડી પર જમવાના સમયે ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ ચાલવાનો પ્રયાસ ન કરવો અથવા રાત્રે જોગ અથવા જોગ કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો? તમારા પગ, જાંઘ અને હિપ્સની આસપાસની ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માટે આ એક સારી કસરત છે. કદાચ આગલી વખતે તમે આ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે એલિવેટર્સ વિશે તમારો વિચાર બદલવા માંગો છો.

સ્ટ્રેચિંગ અને સ્ક્વોટિંગ એક્સરસાઇઝ

સ્ટ્રેચિંગ કસરત તમને સ્નાયુઓને ગરમ કરવામાં અને સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, તે પ્રદર્શન કરવું સરળ છે અને તમે તેને તમારા ડેસ્ક પર કરી શકો છો. સીધા બેસો, પછી તમારા પગને જમણો ખૂણો બનાવવા માટે ઉભા કરો, તમારા અંગૂઠાને આગળ કરો અને આ સ્થિતિને 30 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો, પછી આરામ કરો. કસરતને બે વાર પુનરાવર્તિત કરો. સ્ક્વોટ કસરતની વાત કરીએ તો, તેને ઘરે કરો અને તેને દરેક 3 પુનરાવર્તનોના 10 સેટ પુનરાવર્તન કરો. આ તમને સ્લિમ અને આકર્ષક પગ અને નિતંબ આપશે.

30 મિનિટમાં LPG ડિટોક્સ ટ્રીટમેન્ટ

આ સારવાર શરીરમાં પાણીની જાળવણી સામે લડવા ચક્રીય વિનિમયને ઉત્તેજિત કરે છે અને અશુદ્ધિઓથી છુટકારો મેળવે છે, આમ ત્વચાને "ફરીથી ઓક્સિજન" મળે છે. નવી પેટન્ટેડ એલાયન્સ ઉપાય શરીરમાં હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવાના કાર્યોને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે અને પ્રવાહી ચક્રને ઉત્તેજિત કરે છે, જે પાણીની જાળવણીના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. તમને તરત જ લાગશે કે તમારા પગ હળવા છે અને તમારી ત્વચા કડક છે.

આખરે...

એક્સ્ફોલિયેશન અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ

મૃત ત્વચાને દેખાતી અટકાવવા અને તે જ સમયે ત્વચાને પોષણ આપવા માટે ખાંડ, ઓલિવ તેલ અને મધના "વ્યક્તિગત એક્સ્ફોલિયેશન" મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો. ખાંડમાં કુદરતી ગ્લાયકોલિક એસિડ હોય છે જે ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં અને તેને કોમળ દેખાવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મધમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, તે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાને વેગ આપે છે અને અશુદ્ધિઓને દૂર કરવામાં શક્તિશાળી છે. ઓલિવ તેલની વાત કરીએ તો, તે તમારી ત્વચાને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે વૃદ્ધત્વના પ્રારંભિક લક્ષણોથી બચાવવા માટે ઉપયોગી છે. આ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત કરો.