છ ખોરાક જે સફેદ અને સફેદ વાળને અટકાવે છે

ગ્રે વાળ અથવા સફેદ વાળ એક વળગાડ છે જે કેટલાકને અસર કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક ખોરાક ગ્રે દેખાવામાં વિલંબ કરે છે અને તેને અટકાવે છે?

1- ડાર્ક ચોકલેટ:

તે તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ અને કોપર અને ઓમેગા -3 માં સમૃદ્ધ હોવાને કારણે સફેદ વાળના દેખાવમાં વિલંબ કરવાની ક્ષમતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેથી તેને દરરોજ 10 થી 20 ગ્રામની વચ્ચેની નાની માત્રામાં ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

2- યકૃત:

આ પ્રકારનું માંસ વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે જે વાળના વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે વાળના કુદરતી રંગને જાળવી રાખે છે.

3- કાજુ:

તાંબાની ઉણપથી વાળ વહેલા સફેદ થવાનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ સદનસીબે, આ ઘટક કાજુ સહિતના વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી મેળવી શકાય છે, જેને આપણી તાંબાની જરૂરિયાત પૂરી કરવા માટે નાસ્તા તરીકે ખાઈ શકાય છે.

4- સફેદ દાળો:

આ પ્રકારની બીન સેલેનિયમમાં સમૃદ્ધ છે, જે વાળના ફાઇબરના વૃદ્ધત્વને વિલંબિત કરવામાં અસરકારક રીતે ફાળો આપે છે.

તે એવા પોષક તત્વોમાંનું એક છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે થાઇમિનથી સમૃદ્ધ છે, જે સફેદ વાળના દેખાવમાં વિલંબ કરે છે.

6- લીલા કઠોળ:

આ પ્રકારની શીંગો પ્રોવિટામિન A ઉપરાંત ગ્રુપ B, C અને E ના વિટામિન્સથી ભરપૂર છે. તે પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત, તાંબુ અને સેલેનિયમ જેવા ખનિજોમાં પણ સમૃદ્ધ છે. આ સફેદ વાળના દેખાવમાં વિલંબ કરવામાં તે ખૂબ જ ઉપયોગી બનાવે છે.