ઝેરના યકૃતને સાફ કરવા માટે ઉપવાસનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

યકૃતના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને સંચિત ઝેરથી છુટકારો મેળવવા માટે રમઝાન દરમિયાન સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખોરાક ખાવા જોઈએ:

ગાજર 

ગાજરમાં ખૂબ મોટી માત્રામાં બીટા-કેરોટીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ હોય છે, જે કુદરતી સંયોજનો છે જે ખાસ કરીને યકૃતના કાર્યમાં સુધારો કરવા, તેને ડિટોક્સિફાય કરવા અને યકૃતને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરવા માટે અસરકારક છે.

કોબી 

કેટલાક કાર્સિનોજેન્સ અને હાનિકારક પદાર્થોના ચયાપચયને રોકવામાં મદદ કરે છે, અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે ઉત્સેચકોના શરીરના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે, જે યકૃતમાં જોવા મળે છે.

સફરજન 

તે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તેના પર ચરબીના સંચયના પરિણામે યકૃતને અસર કરતા કેટલાક તાણથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, જે તેને શરીરમાં તેના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવામાં અવરોધ બનાવે છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

અનાજ (જવ, ઘઉં, ઓટ્સ, મસૂર, સોજી, કઠોળ, ચોખા) માં જોવા મળતા જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ યકૃતના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ફાઇબર

ફાયબર પાચન તંત્રના કાર્યને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઉપવાસના સમયગાળા દરમિયાન ધીમે ધીમે કામ કરે છે. તે ગ્લુટાથિઓન ઉત્પન્ન કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે ઝેરના શરીરને સાફ કરવાની પ્રક્રિયામાં યકૃતની પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી છે.

અન્ય વિષયો: 

ખોપરી ઉપરની ચામડીની મસાજના 5 મહાન ફાયદા

દાંતનો સડો અટકાવવાના ઉપાયો શું છે?

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારા શરીરના લોખંડના ભંડાર ઘટી રહ્યા છે?

કોકો માત્ર તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ દ્વારા જ નહીં, પણ તેના અદ્ભુત ફાયદાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે

ખોરાક કે જે તમને પ્રેમ કરે છે અને વધુ !!!

ટોચના 10 ખોરાક જેમાં આયર્ન હોય છે

સફેદ પલ્પના ફાયદા શું છે?

મૂળાના અદ્ભુત ફાયદા

તમારે વિટામિનની ગોળીઓ શા માટે લેવી જોઈએ અને શું વિટામિન માટે સંકલિત આહાર પૂરતો છે?

કોકો માત્ર તેના સ્વાદિષ્ટ સ્વાદ દ્વારા જ નહીં... પણ તેના અદ્ભુત ફાયદાઓ દ્વારા પણ વર્ગીકૃત થયેલ છે

આઠ ખોરાક જે આંતરડાને સાફ કરે છે