ઉદાસીમાંથી તમારો સમય કાઢો, કારણ કે માનવ આત્મા એ કમ્પ્યુટર નથી કે જે એક સંકેતથી બાબતને છોડી શકે, પરંતુ જે બન્યું તે સમજવા અને સ્વીકારવા માટે તેને સમય અને પ્રયત્નની જરૂર છે.

ઘટનાને નકારી કાઢવી અને તમારા હૃદયને બનેલા અલગ થવા પર શોક ન કરવા દબાણ કરવું સારું નથી. તમારે ફક્ત તમારા દુઃખને ગંભીરતાથી લેવાનું છે કારણ કે તે તેના પર કાબૂ મેળવવાની દિશામાં પ્રથમ પગલું છે, જે તમે સ્વીકારનું કાર્ય પૂર્ણ કર્યા પછી ધીમે ધીમે આવશે.

આ સંદર્ભમાં, જુલ્સ અમને કહે છે, "વિવિધ માનવ લાગણીઓ, ઉદાસી, ગુસ્સો, નુકશાન એ બધી કુદરતી લાગણીઓ છે. આપણે માનવ છીએ, તેથી તમારી લાગણીઓને અવગણવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને હંમેશા તેને અનુસરો."

મજબૂત રહેવાનો અને તેને ગુપ્ત રાખવાનો પ્રયાસ ગુસ્સામાં ફેરવાઈ શકે છે, અને વસ્તુઓને નિયંત્રણમાં રાખવા અને તમારી અંદરની દરેક વસ્તુને ગુપ્ત રાખવાનો પ્રયાસ એ ધીમી મૃત્યુ છે,

રડતા અને ચીસો પાડતા અચકાશો નહીં અને તમારી પાસે જે છે તે મેળવો, અને જાણો કે તે સમયે રડવું એ તમારી આંતરિક લાગણીઓમાંથી મુક્તિ છે, તેથી તમને આરામ મળે તે રીતે તેને બહાર કાઢવાની ચિંતા કરશો નહીં.

જો તમને ગમે તો નજીકની વ્યક્તિનો સંદર્ભ લો, ખાસ કરીને જો આ વ્યક્તિ તમને સારી રીતે સમજે છે અને તમને ખૂબ જ મુક્તપણે બોલવાની મંજૂરી આપે છે. જો તમે કોઈની સાથે વાત કરવા માંગતા ન હોવ, તો તમે કાગળ પર તમારી અંદર જે છે તે લખી શકો છો, આ તમારી આંતરિક નકારાત્મકતાને સુધારશે. લાગણી

તમારે તે વ્યક્તિને જવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ જેથી કરીને તમે તેનું પૃષ્ઠ બંધ કરી શકો અને આગળ વધી શકો, અને આ તેના સમાચારને અનુસરવાનો પ્રયાસ ન કરવાથી અથવા તેના મિત્રો દ્વારા તેના વિશે પૂછવા અથવા તેના તરફથી આવી શકે તેવા કોઈપણ સમાચાર મેળવવાથી રચાય છે.

તેનો અર્થ એ છે કે તમે કોઈને છોડી દીધું છે કે તમે તે બધું ભૂંસી નાખ્યું છે જે તમને તેની યાદ અપાવે છે, તેના ચિત્રો, તેની યાદો, તેની ભેટો અને બધું. તમારા માટે વધુ સારું છે કે તમે આ વ્યક્તિનો નંબર તમારા ફોન લિસ્ટમાંથી કાયમ માટે કાઢી નાખો જેથી કરીને તમે એક દિવસ નબળો ન પડી જાઓ અને તેની સાથે વાતચીત કરો, તેને સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સના એકાઉન્ટ્સમાંથી કાઢી નાખો અને દરેક થ્રેડને કાપી નાખો જે તમને આ વ્યક્તિ સુધી લઈ જઈ શકે.

તમને તેમાંથી બહાર નીકળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે તમે નવા મિત્રો બનાવવામાં તમારી જાતને લીન કરી લો અને તમે જે યાદોને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો તે યાદોને પસાર કરવા માટે લાલચ આપી શકે તેવા કોઈ પણ ખાલી સમયને મંજૂરી ન આપો. ધીમે ધીમે પીડાદાયક યાદોને બદલવા માટે નવી યાદો બનાવો જ્યાં સુધી તમે શોધો કે તેઓ હવે અસ્તિત્વમાં નથી.

આ ઉપરાંત, તમારા માટે થોડો સમય કાઢો કારણ કે આ તમને વ્યક્તિને અવગણવાને બદલે તેને ભૂલી જવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

બંને વચ્ચે સંતુલન શોધવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે તમારી જાતને મૂંઝવણમાં અને થાકેલા ન જાવ.

એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તમે કોઈને ભૂલી જશો સરળ હશે, આ રાતોરાત બનશે નહીં. જ્યારે સંબંધ વાસ્તવિક હશે, ત્યારે તમારા માટે તેને ભૂલી જવું મુશ્કેલ બનશે, અને આમાં ઘણો સમય લાગશે.

તેથી તેના વિચારનો પ્રતિકાર કર્યા વિના આ વ્યક્તિને ભૂલી જવા માટે તમારી જાતને પૂરતો સમય આપો. અમે ચોક્કસ સમયનો ઉલ્લેખ કરી શકતા નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ તેની સુગમતા અને પાર કરવાની અને ભૂલી જવાની ક્ષમતા અનુસાર બદલાય છે.

કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે જ્યારે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તેનું સ્થાન લે છે ત્યારે વ્યક્તિને ભૂલી જવાની ઘટના બની શકે છે, પરંતુ આ પદ્ધતિ તમને અનિવાર્યપણે નુકસાન પહોંચાડશે, અને અન્ય પક્ષ પણ અન્યાયી હશે. તેથી જ જુલ્સ કહે છે, "તમારા મિત્રોની સલાહ ટાળો, તમે જ નક્કી કરો છો કે તમારે શું જોઈએ છે."

અલબત્ત, તેને ભૂલી જવું સહેલું નહીં હોય, પરંતુ માફ કરવું એ કંઈક છે જે તમારા નિયંત્રણમાં છે, તેનો ફાયદો તમને ફાયદો થાય તે પહેલાં તમને ફાયદો થઈ શકે છે, સંબંધોમાં તફાવત અને તે વિશેના વિચાર સાથે સમાધાન કરવાનું શીખો. તેના અંતનો સમય એક દિવસ આવી શકે છે,

અને જો તે પછી તમે નવા વ્યક્તિ સાથેના તેના જોડાણ વિશે શીખો, તો તેના પ્રત્યે સહનશીલ બનો અને બદલો લેવાનું વિચારશો નહીં, કારણ કે તે ફક્ત તમને દુષ્ટતા લાવશે.