સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી

જો સ્ત્રી ગર્ભવતી ન હોય પરંતુ બાળક જન્મવાનું વિચારી રહી હોય તો પણ આ માહિતી ઉપયોગી થઈ શકે છે. હવે ફેરફારો કરીને, તમે નવી ખાવાની ટેવ અને પ્રવૃત્તિઓની આદત પાડી શકો છો અને જીવનભર તમારા પરિવાર માટે તંદુરસ્ત ઉદાહરણ બની શકો છો.

સ્વસ્થ વજન:

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વસ્થ વજન વધારવું શા માટે મહત્વનું છે?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય વજન વધારવું તમારા બાળકને તંદુરસ્ત રીતે વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ વધુ પડતું અથવા ખૂબ ઓછું વજન વધારવું તમારા અને તમારા બાળક માટે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

વધુ વજન હોવાને કારણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની શક્યતા વધી જાય છે. જો સગર્ભા વખતે તમારું વજન વધારે હોય, તો તમારા સ્વાસ્થ્યની તકો વધી શકે છે.

તંદુરસ્ત વજનની માત્રા તમને ગર્ભવતી થવામાં અને બાળકને જન્મ આપવા માટે સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે. અને જન્મ આપ્યા પછી તમારા સામાન્ય વજનમાં પાછા આવવું તમારા માટે સરળ છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્વસ્થ વજન વધારવું તમારા અને તમારા બાળકની સ્થૂળતા અને વજન-સંબંધિત સમસ્યાઓની સંભાવનાને પછીના જીવનમાં ઘટાડી શકે છે.