તમારા સમયગાળા દરમિયાન અનુસરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે

તમારા સમયગાળા દરમિયાન અનુસરવા માટેની કેટલીક ટીપ્સ અહીં છે

1- તમારે તજ પીવી પડશે, તે ખરાબ લોહીને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે (દિવસમાં એક કપ)

2- કેમોમાઈલ ચા એક દર્દ નિવારક છે

3- તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ ચા કારણ કે તે જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરે છે અને આરામ કરવામાં અને ગેસથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે

4- આદુની ચા, કારણ કે તે શરીરને ગરમ કરવામાં મદદ કરે છે

5- વરિયાળી, જીરું અને વરિયાળી

તમારે આ પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ

1- લીંબુ અને તમામ પ્રકારના મોસંબી, તે લોહીને વચ્ચે-વચ્ચે બહાર કાઢે છે

2- ઠંડા અને આઈસ્ડ ડ્રિંક્સ કારણ કે તે લોહીને બહાર આવતા અટકાવે છે

3- સોફ્ટ ડ્રિંક્સ કારણ કે તેઓ પેટને ગેસથી ભરે છે, તેમના જાણીતા નુકસાન સિવાય

4- ચીકણો ખોરાક (મોલોઠીયા - ભીંડા - ઝુચીની) સ્ત્રાવ વધારે છે

માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખરાબ ટેવો 

1- ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી અથવા ખેંચવી

2- મીઠાઈઓ અને ફાસ્ટ ફૂડનું વધુ પડતું સેવન

3- લાંબા ગાળાની ભૂખ

4- સીધા ટાઇલ્સ પર બેસો

5- સ્વચ્છતાની ઉપેક્ષા

6- ચુસ્ત કપડાં પહેરવા જેનાથી ગર્ભાશય પર દબાણ આવે

7- પેઈનકિલરનો વધુ પડતો ઉપયોગ

8- તરવાથી ખરાબ રક્ત પ્રવાહમાં વિક્ષેપ પડે છે અને તે ગર્ભાશયમાં ભેગું થાય છે અને ગર્ભાશય સડી જાય છે.