ધૂમ્રપાન છોડવા માટે લીંબુ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે

લીંબુ એ એક નવી સારવાર છે જે ધૂમ્રપાન છોડવાની શ્રેષ્ઠ રીતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશને એક અહેવાલ પ્રકાશિત કર્યો હતો જેમાં તેણે સૂચવ્યું હતું કે ધૂમ્રપાનથી થતા રોગોથી દર વર્ષે મોટી સંખ્યામાં લોકો મૃત્યુ પામે છે.

સંસ્થાએ તેના અહેવાલમાં આ મુદ્દાની ગંભીરતા સમજાવતા કહ્યું કે આ આદત છોડવા માટે ખૂબ જ મજબૂત ઇચ્છાશક્તિની જરૂર છે.

સંસ્થાએ જાહેર કર્યું કે કેટલીક સરળ યુક્તિઓનો આશરો લેવો શક્ય છે જે લીંબુ સહિત સારા માટે સિગારેટ છોડવામાં મદદ કરે છે.

વિગતોમાં, અહેવાલમાં સૂચવવામાં આવ્યું છે કે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક લીંબુ નીચોવી જોઈએ અને જ્યારે તમને ધૂમ્રપાન કરવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે ખાવું જોઈએ.

તમારે થોડા સમય માટે કોફી પીવાનું પણ બંધ કરી દેવું જોઈએ, કારણ કે નિકોટિન સાથે કેફીનનું સેવન કરવાથી આ આદતને અનુસરવાની ઈચ્છા વધે છે અને સિગારેટ પ્રત્યે લગાવ વધે છે.

ઉપરાંત, એ નોંધવું જરૂરી છે કે જો ધૂમ્રપાન કરનારને પેટની સમસ્યા અથવા કિડનીની વિકૃતિઓ હોય તો લીંબુ હાનિકારક હોઈ શકે છે.

ધૂમ્રપાનને કારણે વિટામિન અને ખનિજોની અછતને વળતર આપવા માટે કસરત કરવી, પૂરતું પાણી પીવું અને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.