પેટની એસિડિટીના કારણો અને સારવાર

પેટની એસિડિટીની સમસ્યા એ તમામ વય જૂથના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓમાંની એક છે, અને તે તેના દર્દીઓને ઘણી તકલીફ અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, ખાસ કરીને દૈનિક ભોજન ખાધા પછી અથવા જ્યુસ અને ઉત્તેજક પીણાં પીધા પછી. તે કલાકો સુધી વ્યક્તિ સાથે રહે છે. કેટલીકવાર અને દિવસો કે મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે, અને તે ક્રોનિક ડિસઓર્ડર બની જાય છે તે માત્ર દવા લેવાથી જ રાહત આપે છે.

પેટની એસિડિટી શબ્દના અર્થ વિશે વધુ સમજવા માટે, અમે ખોરાકના પાચનની પદ્ધતિની ટૂંકી સમજૂતી આપીશું.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખોરાક ખાય છે, ત્યારે તે ખોરાક પાચનની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે પેટમાં પહોંચે છે, અને જ્યારે ખોરાક આવે છે, ત્યારે પેટ, તેના સ્વભાવ દ્વારા, કોસ્ટિક પદાર્થો અને ઉત્સેચકોના જૂથ અને ઉત્સેચકોના મિશ્રણથી બનેલા પ્રવાહીની ચોક્કસ માત્રાને સ્ત્રાવ કરે છે. અન્ય રસાયણો જે ખોરાકને પચાવવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે, અને આ એસિડિક પ્રવાહી પેટ દ્વારા તેની દિવાલોની વચ્ચે રાખવામાં આવે છે અને તેની અસ્તર એક રક્ષણાત્મક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા સુરક્ષિત છે જે એસિડિક પ્રવાહીને તેના અસ્તરને નુકસાન કરતા અટકાવે છે.

એસિડિટીની પદ્ધતિ:

 એવું બને છે કે ગેસ્ટ્રિક સ્ફિન્ક્ટર (એક સ્નાયુ જે અન્નનળીના છેડા અને પેટની શરૂઆતને જોડે છે, અને ખોરાક પેટમાં પ્રવેશ્યા પછી પેટના ઉપરના વાલ્વને બંધ કરવા માટે જવાબદાર છે) ઘણા કારણોસર નબળું પડી જાય છે, પછી તેજાબી પ્રવાહીમાં વધારો થાય છે. અન્નનળીમાં છોડવામાં આવે છે, જેનાથી હાર્ટબર્ન થાય છે, અને અન્નનળી એ નળી છે જે ખોરાકને ગળામાંથી પેટ સુધી પહોંચાડે છે, મોં પેટ સુધી પહોંચે છે, અને જો એસિડિક પ્રવાહી અન્નનળીમાં લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તે બળતરા પેદા કરે છે. તેના અસ્તર, અને વ્યક્તિ પીડા અને પેટમાં અસ્વસ્થતાના લક્ષણો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે (હૃદયમાં બળતરા અને પેટ, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું, અતિશય ખાવું ન હોવા છતાં પેટમાં સંપૂર્ણતાની લાગણી, ઉલટી, વારંવાર બરબાદી).

પેટની એસિડિટીવાળા દર્દીઓને અમે સલાહ આપીએ છીએ:

1- સૂતી વખતે અને સૂતી વખતે ઉંચા ઓશીકા પર માથું ઊંચકવું જેથી એસિડ અન્નનળીમાં પાછો ન જાય.

2- પેટમાં એસિડ સ્ત્રાવમાં વધારો કરતા ખોરાક અને આદતોને ઘટાડવી, જેમ કે ધૂમ્રપાન, કોફી, ચા અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સનું વધુ પડતું સેવન, તેમજ ફેટી ફેટી ફૂડ, ચોકલેટ, ગરમ મસાલા, અને તે અગાઉ ખાધેલા ખોરાક વિશે દર્દીનો અનુભવ એસિડિટી, જેમ કે કેટલાક માટે ટમેટાની ચટણી.

3- વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે એવું કંઈક કરવાની આવશ્યકતા, કારણ કે વધારાની ચરબી સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુનું કામ અને તેના સંકોચનને નબળું પાડે છે.

4- ચુસ્ત કપડાં ન પહેરવાની જરૂર છે જે પેટ પર અને પછી પેટ પર દબાણ કરે છે, નબળા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુ દ્વારા તેની સામગ્રીને અન્નનળીમાં ધકેલી દે છે.

5- ખોરાકને સારી રીતે ચાવીને ધીમે-ધીમે ખાઓ. આખા દિવસમાં 5 ભોજનને બદલે 3 નાસ્તા ખાવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, અને ખાવું, સંપૂર્ણ અને સીધું સૂવું નહીં, પરંતુ છેલ્લા ભોજન વચ્ચે 3 કલાકથી ઓછો સમય ન રાખો. અને સૂઈ જાઓ જેથી આ ત્રણ કલાક દરમિયાન પેટ તેની મોટાભાગની સામગ્રીને ખાલી કરી દે છે, આમ આ સામગ્રીઓ અન્નનળીમાં પાછા ફરવાની શક્યતા ઘટાડે છે.

6- શક્ય હોય ત્યાં સુધી સ્ટ્રેસ અને નર્વસ પ્રેશરને ટાળો કારણ કે તે પેટનું ટેન્શન વધારે છે અને આમ એસિડનો સ્ત્રાવ વધારે છે.

7- ઠંડુ દૂધ પીવો:

 દહીંમાં પેટના એસિડને બેઅસર કરવાની ક્ષમતા હોય છે, જે જાદુઈ રીતે એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

8- ચ્યુઇંગ ગમ:

 આ વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ ચ્યુઇંગ ગમ એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તે સામાન્ય કરતાં વધુ લાળના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે, જે એક તટસ્થ પ્રવાહી છે જે પેટને એસિડની વધુ સાંદ્રતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, જે એસિડિટી ઘટાડે છે અને તેના પેટને દૂર કરે છે. થાકની લાગણી.

9- કેળા ખાઓ:

 કેળામાં મોટી માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે, જે તે ખનિજોમાંથી એક છે જે પેટની અંદર એસિડને નિષ્ક્રિય કરવામાં ફાળો આપે છે, જે એસિડિટી ઘટાડે છે. કેળા પેટને એક રસાયણ સ્ત્રાવ કરવા માટે પણ ઉત્તેજિત કરે છે જે તેને પાચન એસિડ્સથી સુરક્ષિત કરે છે, તેથી તે પેટની અંદરના એસિડને નિષ્ક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે. પેટના અલ્સરના કિસ્સાઓ. કેળામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

નોંધ: કેળાં સારી રીતે પાકેલા ન હોવાને કારણે લોકોને એસીડની લાગણી થઈ શકે છે. ન પાકેલા કેળામાં પોટેશિયમ પોટેશિયમ નાઈટ્રેટના રૂપમાં હોય છે, જે હાર્ટબર્નને વધારે છે.

10- તરબૂચ ખાઓ:

 ઓછા એસિડવાળા ખોરાક સામાન્ય રીતે પેટમાં એસિડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તરબૂચને સૌથી વધુ તટસ્થ ખોરાક માનવામાં આવે છે જે તમારા પેટની સ્થિતિ 95% સુધારે છે. આ કિસ્સામાં ફાયદાકારક ખોરાક ગ્રેપફ્રૂટ, બ્રોકોલી, લેટીસ, સેલરી અને કાકડી છે.

11- લીલા ધાણા ખાઓ:

 ધાણા રસોડામાં, ખાસ કરીને એશિયન દેશોમાં પ્રિય મસાલા છે. પરંતુ તેનો ઉપયોગ ચીન અને ભારતમાં એક પ્રકારની દવા તરીકે થાય છે અને યુરોપિયનો તેનો ઉપયોગ અપચો અને એસિડિટીની સારવાર માટે કરે છે. ધાણામાં બોર્નિઓલ અને લિનાલૂલ હોય છે, જે પાચનને સુધારવામાં, યકૃતના કાર્યને સુધારવામાં અને પેટમાં પાચન ઉત્સેચકોના સ્ત્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

12- નારિયેળનો રસ ખાવોઃ

નાળિયેર એ એક તટસ્થ પીણું છે જે આપણા લોહીની જેમ એસિડ અને આલ્કલીસ વચ્ચે કુદરતી સંતુલન ધરાવે છે. તે એક જાદુઈ પીણું છે જે એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા સહિત તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. જ્યારે તમે નારિયેળ ખાઓ છો, ત્યારે તે તેની જાદુઈ અસર શોધવા માટે પેટમાં એસિડ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, અને તમે તરત જ આરામદાયક અનુભવો છો.

 એ નોંધવું યોગ્ય છે કે જો કોઈ વ્યક્તિને પેટમાં સતત એસિડ લાગે છે, તો તેણે પરીક્ષણો કરવા અને આ એસિડિટીના કારણની પુષ્ટિ કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જેમ કે પેથોલોજીકલ કારણો છે જેને દવાની સારવારની જરૂર હોય છે (જેમ કે હેલિકોબેક્ટર બેક્ટેરિયમનો ચેપ જે પેટમાં એસિડના સ્ત્રાવમાં વધારો કરે છે અને અલ્સર) એ કેટલીક એન્ટાસિડ દવાઓનો ઉપયોગ છે જે ગેસ્ટ્રિક એસિડના ઉત્પાદનને અટકાવે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં એકીકૃત. સિસ્ટમનો ઉપયોગ થાય છે જે પેટમાં બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થતા કેટલાક પ્રકારના અલ્સર ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસની સારવાર માટે એન્ટિબાયોટિક્સ અને એન્ટાસિડ્સને જોડે છે.

અમે એ પણ નોંધીએ છીએ કે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ પેટ પર ગર્ભના દબાણને કારણે પેટની એસિડિટીથી પીડાય છે, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં, અને તરત જ તે જન્મ આપે છે, આ સમસ્યા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

 દ્વારા સંપાદિત

ફાર્માસિસ્ટ ડો

સારાહ માલાસ