બુદ્ધિ વધારવાની રીતો

1- ઇન્ટેલિજન્સ ગેમ્સ:

બુદ્ધિમત્તાની રમતો રમવાથી બુદ્ધિ વધે છે અને તેને મજબૂત બનાવે છે, જેમ કે ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ અને બુદ્ધિ પરીક્ષણ

2- વાંચન:

વાંચન મોટા પ્રમાણમાં ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરે છે અને IQ વધે છે

3- એરોબિક કસરતો:

દોડવા જેવી એરોબિક અને શારીરિક કસરતો રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં અને મગજ અને મગજમાં ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં, તેની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવામાં અને તેની કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.

4- ચોક્કસ સમયે સૂવું:

રાત્રે સૂવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને 8 કલાક સુધી, કારણ કે રાત્રે સૂવું શરીર અને મગજના કોષોને નવજીવન આપવાનું કામ કરે છે.

5- પાણી અને શાકભાજી:

પાણી પીવાથી અને શાકભાજી ખાવાથી મગજના કોષોને સક્રિય કરવામાં અને મનની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવામાં મદદ મળે છે.

6- નાસ્તો કરો:

સવારના નાસ્તામાં ધ્યાન રાખો કારણ કે તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન છે જે શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે અને મનને લકવાગ્રસ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

પાંચ મહત્વના પરિબળો જે IQ વધારે છે

તમારા બાળકમાં ભાવનાત્મક બુદ્ધિ કેવી રીતે વિકસિત કરવી

બુદ્ધિના પ્રેમીઓ માટે, તમારી બુદ્ધિનો વિકાસ કેવી રીતે કરવો

AI નવીનતાઓ UAE માં ડિજિટલ પરિવર્તનની ચાવી છે