તમારી બુદ્ધિ વધારવા માટે કરો આ શોખ

નવું કૌશલ્ય શીખવાથી મગજ ન્યુરલ પાથવે બનાવે છે જે તેને વધુ સારું અને ઝડપી કામ કરે છે.

1- નવી ભાષા શીખવી: નવી ભાષા શીખવાથી મનને કોઈપણ માનસિક પ્રવૃત્તિમાં કામ કરવામાં મદદ મળે છે અને તેમાં આયોજન અને સમસ્યાનું નિરાકરણ સામેલ છે.

2- સતત વ્યાયામ: રમતગમતનો સતત અભ્યાસ શરીરને યાદ રાખવા, શીખવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સમજવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે અને માનસિક પરિપક્વતામાં વધારો કરે છે.

3- વાંચન: તણાવ અને દબાણ ઘટાડે છે, જે બદલામાં તમને સારું લાગે છે અને બુદ્ધિ અને ભાવનાત્મક બુદ્ધિમાં વધારો કરે છે

4- ધ્યાન: ધ્યાન મગજના તરંગોને નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત કરવામાં અને તે જીવી શકે તેવી ઊંડી ભાવનાત્મક સ્થિતિને વધારવામાં મદદ કરે છે.

5- તમારા મગજને ફ્લેક્સ કરો: ચેસ, કોયડા, ગણિત, પત્તાની રમતો અને વિડિયો ગેમ્સ ન્યુરોપ્લાસ્ટીસીટીમાં વધારો કરે છે

6- ડ્રોઈંગ: ડ્રોઈંગ ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરવામાં અને વ્યાપક કલ્પનાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે

7- સંગીત: અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સંગીતનાં સાધન વગાડવાથી મગજના આકાર અને ક્ષમતામાં નિયમિત ફેરફાર થાય છે અને તેનો ઉપયોગ જ્ઞાનાત્મક કૌશલ્યો સુધારવા માટે ઉપચાર તરીકે થઈ શકે છે.