મોર્ટન ન્યુરોમા શું છે.. કારણો.. લક્ષણો અને નિવારણની પદ્ધતિઓ 

 મોર્ટનના ન્યુરોમા એ એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે પગના તળિયાને અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે ત્રીજા અને ચોથા અંગૂઠા વચ્ચેના વિસ્તારને અસર કરે છે. મોર્ટનનો ન્યુરોમા એ અંગૂઠા તરફ દોરી જતી ચેતાઓમાંની એકની આસપાસના પેશીઓના જાડા થવાનું પરિણામ છે. આનાથી પગના તળિયામાં તીક્ષ્ણ અને સળગતી પીડા થઈ શકે છે

 બળતરા વિરોધી દવાઓ લો

તમારા જૂતા બદલો હાઈ હીલ્સ અથવા ચુસ્ત શૂઝ ટાળો

જો તમે રમત રમો છો, તો થોડો આરામ કરો

મેટાટેર્સલ કમાનને ટેકો આપવા માટે જૂતાની અંદર સપોર્ટ પીસનો ઉપયોગ કરવો